功；练功之时要求指尖向前、掌心相对、舌抵上腭，意守涌泉穴。
爷爷教我的却又有些不同，他要我主要修炼他本门的己止功。
功法要领是:练己止念万缘了，万缘放下莫心焦，无心于事，无事于心，视听言动不相交。无天无地无日月，世事红尘不知晓。
意守祖窍要似守非守，勿忘勿助。最后神意合一体，心入气中，气包神外，混沌交合。
我初次习练后便觉得丹田温暖、周身舒适、呼吸顺畅，神清气爽、精神百倍。
爷爷看着我含首而笑，“行健，你果然是修炼的天才啊，不修炼的话还真是浪费了材料。”
“那你为什么不早点教我？”我纳闷的问道。
“不是你爸爸有遗言嘛！再说我也是怕这些东西带给你灾祸...不说这些了，你还记得小时候你撕碎大蛇的事情吗？”
“当然记得，你不是说是你帮我嘛...？”
“我那样说是为了不让别人注意你，”爷爷捋着越来越白的胡须说:“你跟一般人不一样，你天生元力、修炼起来更是事半功倍。”
“元力？”我颇为疑惑，“什么是元力？就是因为有元力，我才能撕碎大蛇的吗？”
“当然，没有元力别说是你、就算是我也不能空手撕碎坚韧的蛇皮；你今天第一次练功就有这么强的气感，用不上三五年就能超过我了！”...