眼，橘红色阳光洒在瀑布落下的水汽上，犹如红色烟雾升腾而起，恰是壮观。
几只兔子、鸟雀贪婪的喝着潭里的甘泉，只见远处一个少年穿着藏青色布衫，下着棕色宽裤，蓝色布带系在腰间，肩上挑着两个空木桶迎着橘红色的阳光，踏着晨露向水潭走来。
少年放下空桶，先将左边的空桶‘噗通’一声放入水中，溅起一阵水花，潭边的动物似乎已经习以为常了，没有离开的意思，少年用手捧起一把甘泉，喝了一口：“真是香甜，这已经是第四桶水了。”此少年便是马竹凡，一连七天以来，他每天要来回十趟，才能将五大缸水注满，且来回需近一柱香的功夫，少顷，他便挑着两桶水而去。
黄昏时分，马竹凡一身疲惫的躺在床上，手指都懒得动一下,“竹凡、霸天，你们想听那白胡子老头讲经吗？”一道粗声粗气的声音响起，讲话之人就是那个劈材的小胖子，他叫王小胖，三岁就进入乌地派，今年已14岁，烧了一手好菜，厨艺了得。
马竹凡听后翻了一个身，急切道：“小胖你此话当真？我们能听楚长老传授功法？”王小胖认真的点了点头。
龙霸天也急忙插话道：“小胖子，有美女看吗？有没有那个小仙女？有没有胸大、臀大的女弟子？”
小胖子听了他一连串奇怪的问题，眨了眨他那被脸上肉挤的没去处的小眼睛，迷茫道：“女弟子是有的，不过小仙女是哪个？看着很好吃？”
龙霸天听后贱贱的笑道；“好吃，特别的好吃，让人一辈子流连忘返。”说后，两个眼眶好似发出了亮光。
王小胖听后更是一脸的迷惑，马竹凡忙到：“小胖你别理他，这家伙已经走火入魔了，没救了。”
黎明时分，还有几颗星星挂在空中，东边一片赤红，三个人影蹑手蹑脚的不断前进，一路披荆斩棘，躲在一棵大树树根下，此树根大部分已烂掉，留下的空间不小，透过草丛间远远地看到前面有一块天然形成的石台，石台中间坐着一位穿着乳白色长衫，头发、胡须皆白的老者，这便是楚长老。
“乖乖、美女真不少，你们看坐在左边的女孩子胸好大，不知道她累不累每天挺着个大胸走路；你们再看，坐在右边的那个美女，腿真长，真想去摸摸……”龙霸天两眼不停的这个瞅瞅，那个看看，嘴角不断地流口水，唧唧歪歪的点评着，马竹凡，很是无语，直接过滤他的声音。
楚长老睁开他那慈祥的双眼，开声道：“吐纳即纳入清气、真气，吐出体内之浊气，是为道家之吐故纳新