了不少，健身效果倒是真的明显。他对陆千帆说：“千帆，你看看，我现在也是有腹肌了！”
眼见楚天一要撩衣服，陆千帆连忙摆手道：“行了！公众场合，注意影响。”
“那有啥，都是男的。”楚天一丝毫不顾身上的汗水味，直接用胳膊揽住了陆千帆的脖子。“你可悠着点，身材别让我超过了啊，我现在体脂率下降速度可快着……”
“是是是……”陆千帆险些被楚天一的狐臭熏了一个跟头。他说：“你能不能稍微注意一下个人卫生！别在这里沉迷同性了可以吗？”
几个人说笑了片刻后，陆千帆索性就在旁边和张远方江一起跑起了步。看到陆千帆把手机放到跑步机上时，张远眉头轻皱了一下，随后将自己的手机也放在了跑步机上。张远在手机上操作了片刻之后，低声说道：“至于吗，拿个锡纸不就行了，这样很耗电的。”
这一瞬间，陆千帆差一点哭出来。“张远，幸好有你。我感觉我这辈子有你这么个兄弟，太值了。死而无憾，夫复何求？”
“我求你别说这么肉麻。当初看你突然去追柒紫宁我就觉得不对劲。”张远说：“那娘们看着可不像好人啊。”
见到家乡话都冒出来的张远，陆千帆感觉未雨绸缪的自己真是个小机灵鬼。他从古巍那里接到任务后，就第一时间向张远透出了一些自己接下来的动向，并求他开发了一款app。之所以选择张远，因为他是大学时代唯一一个在成绩上超越过陆千帆的人！
张远一边跑步一边说：“我已经把你的手机黑掉了，但是有人在试图反击，时间最多三分钟。”
“你去给萧苒苒送早餐，鸡肉帕尼尼和豆浆，单独配一份芝士，她看到之后自然会接。她接早餐的时候，你故意漏一个五角的硬币给她，要新版的。”
“你到底在做什么事情，搞得跟接头一样？”张远说：“我这么帮你不会有生命危险吧？”、
陆千帆迟了一拍，点头说道：“可能，有。”
“尼玛……”张远张口要骂，却忽然收住。他说：“这种事情你也能跟我说实话，我都不知道是该庆幸还是愤怒了。”
“对不起。”
“虽然对于你把这种生死攸关的事情丢给我的做法，我表示不爽。但是，你既然找了兄弟帮忙，我自然会帮你。”张远低头看了一眼手机，说道：“他们快攻破了。”
“我都没发现，你竟然这么一本正经。”陆千帆感觉自己的鼻子有点酸，急忙戏谑了一句。