：炼血、合气、通脉。
炼血之前要先洗髓伐骨，洗炼自身筋骨，排除身体内部的杂质和废物，增强自身的体质。
洗髓伐骨是非常关键的一步，如果洗髓伐骨非常彻底，那么后面的修炼就会相对轻松。要是没洗炼干净，那么后面的修炼就会非常困难，甚至会止步不前。
之后才是真正步入修炼。首先是炼血，以自身为丹炉，提炼体内血液。剔除糟粕，留取精华。
待身体血液提炼纯粹后，就进入合气境，从体内精血之中化生出精华之气。
这精气游走全身，融入肉体骨骼之中，便可大大增强身体的气力，我们武者称其为内力。
下一步是通脉。通的是人体的十二正经和奇经八脉。我爹跟我讲过，我们刚出世的时候，体内经脉是先天通畅的，由于长久接触凡尘浊气，造成经脉闭塞。
我们修炼的时候还得使用自身内力重新打通十二正经和奇经八脉，这是一个水磨的功夫。
当经脉全都通畅了，第一个大境界——气血境就完成了，从而进入第二个大镜界——元气境。”
花小楼稍稍缓了一下，一口气说那么多有点小累。
“元气境细分为五阶，对应人体内的五大宝藏，五藏即是五脏。让内气流通身体经脉，到达心、肝、脾、肺、肾五脏之地。打开五座宝藏，激活五脏属性，孕育五行元气。
心属火，生南方赤帝之火行元气；
肝属木，生东方青木之木行元气；
脾属土，生中央皇帝之土行元气；
肺属金，生西方白帝之金行元气；
肾属水，生北方黑帝之水行元气。
五藏开启，可当先开启任何一藏，其后按照五行相生的顺序：木生火，火生土、土生金、金生水、水生木，一一开启余下四座。
当五藏齐开，蕴生出足够的五行元气，便可五行合一，孕育体内五行小天地。
修为达到元气境，便已脱离凡俗之流，这类人被称为练气士。他们可以元力外放，举手投足间便可山崩地裂。
不过能达到元气境的人，少之又少。我爹说，想要进入元气境不光要底子打得牢，资质要上好，而且还要靠机缘。有些人机缘差，一辈子都只能在元气境门外徘徊而不得入。”
“至于元神境嘛……”
花小楼挠了挠头，无奈道：“我所知有限，我知道的这些都是我爹告诉我的。毕竟我爹也只是元气境修为嘛，对那元神境修炼也