了如指掌，一个人若是要练好这种武功，势必要排除一切杂念，所以，在徐谦看来，只有一个人没有野心，也没有所谓的欲望，才能够练好这种功法，这也就是为何是所有武功当中最难的一本书。
要说是欲望的话，谁不会有欲望，主要是看这欲望到底是什么？其实这其中的真谛也就只有严习宽一个人参透了，所以，最有话语权的也就是严习宽了。
第一招第一式到第九招第十式都挺简单，无非就是之前所练过的那些，直到了第十招第一式的时候，就开始难了，因为后边还有太多的东西还没有学，所以只能等着严习宽回来求教，练这种功法的同时，严习柯在无事的时候，也在练习这种功法，其实，他学起来比薛梦莲学起来要容易太多了，反倒是到了第二十招第六式卡住了，深究了很久才参透。
于是他是白天去习医，晚上便是练功，就这样日子慢慢地过去了，终于到了除夕的这日，大家都好似忘记了之前所经历的事情一般，特别是薛梦莲，每年的这日都非常的忙，方才薛府那边也来信了，说是他们在薛府当中，不要去食肆了，薛梦莲心中也了然，并没有多言。
看到了严习柯骑着一匹大马过来，薛梦莲立即跑了过去迎接，这种感觉，就好似新妇迎接自己的丈夫一般，“习柯，习柯！”
两人相拥在一起，还未说上几句话，严习宽却冷不丁地走了过来，打断了他们二人，“咳咳，这段时日，你们倒是厉害，我就专程为你们二人服务，差点将我分成两半儿了，话说，你的《金箍全集》练得如何？”
严习柯道：“嗯，我已经学会了，这段时日以来也还多谢哥哥，若不是你，我还真不知该如何是好。”
严习柯突然想起了一件事情看向了薛梦莲，“梦儿，听闻你也在练‘金箍’？”
薛梦莲道：“是王子元让我练的，其实我也是害怕计划突然生变，不如也拿来练练，放心好了，师父所教的我并没有落下。”
严习柯道：“话虽如此，但《金箍全集》可以说是师父所有秘笈当中最难的一种，改编之前，就连师父都从未碰过，改了以后，难度并不减小，你真能练得过来？”
“其实，还行，我已经练到了第十八招第十二式了。”
“这本秘笈总共有五十招，原秘笈应该不止这些罢？”严习柯对严习宽道。
“是，总共有两百招，后来经过删减整理一番，就只剩下了五十招，原本师父都舍不得恨不能全留下，可是，有些招式在真正运用起来的时候，却并不