讲究虚灵顶劲，舌顶上颚，沉肩坠肘，提肛收腹，松腰沉胯，含胸拔背，你先模仿我刚才做的来一遍。”
“好，寒哥！”
方想深吸一口气，牢记落寒动作要领，摆出了一个太极桩。
根据那本小册子的叙述，再加上落寒自己找的资料，都显示站桩乃内家拳之根本。
太极拳的太极桩功，形意拳的三才桩，八极拳的两仪桩……
可以说，只有站桩的功夫到位了，才能给武者筑下一个坚不可摧的基础，才能支撑后面那些灵活多变、威力超绝的武功招式释放。
否则，光练功不练桩，身体迟早废掉。
虽然现在有灵气可以滋润身体，但落寒对方想的站桩还是极为上心，生怕有什么后遗症。
“左肩下沉一点，对……就是这样，保持住！
腰绷的太紧了……背挺直，你要把脊柱想象成一根鞭子，能拧能转，能屈能伸。
像弹簧一样，可以蓄势，这样以后连招式的时候，才能把蓄的势上下贯通，弹射出去，具备战斗力！”
纠正完方想，落寒也在一旁站了起来，有了将近三十倍灵气，落寒可以肆无忌惮的随意站桩修炼。
只见他沉肩坠肘，松腰拔背，大椎如一条雄壮的蛟龙，凑近仔细倾听，隐约能听到轻微的“嘎达”声。
一旁的方想直接就惊了，羡慕的看着落寒：“卧草，寒哥，你要不要这么妖孽，我连气都没站出来。
你都站出骨鸣声了……这也太容易了吧！”
“哈哈，没谁生下来什么都会，当然，除了哇哇大哭和吃/奶，努力练吧，你也可以的！”
……
早上八点。
松肩转肘，意守丹田，呼吸如鼓风，身如苍松，真气顺着太极心法中的脉络，在全身运行小周天。
唰！
落寒动了。
只见他身体突地顺着腰一拧，衣袖间有劲风升起，“啪”地一声，好似大鞭抽打在空气中。
以身为弓，以手为箭，劲气如弦，动作看似看似轻缓绵柔，实则柔中寓刚、绵里藏针。
左手一推，足以带偏五百斤之力，右腿弓步向前，腰劲至脊椎而上，贯通于拳。
嘭！
这一拳，击打在空中，竟然如同用炸药爆破即将拆迁的大楼一般，一声炸响。
“呼~”
落寒长如一口浊气，体内劲气重新沉伏在丹田之中。