跑步的选手也需要体力和耐力，别以为短距离的跑动只需要有爆发力就好了，如果没有一个好的体能，训练短距离跑步都是问题。
当然，这些都要有一定的天赋，可耐力和体能是可以练就出来的，只是程度不同而已，可也不能缺少，总的来，长跑与慢跑、快速与慢速等等一切世间的矛盾相对立的东西都有一个平衡以及判断的支，好与坏、成与败也是如此。
要想明白什么叫成功，知道什么叫失败，什么样的程度才称得上是武功的高手，达到了什么的境界才是武功的至尊或者是掌门人、集大成者，这些都是有一定的标准去衡量了之后才能做得出的判断。
所以，要知道什么是好人，就需要坏人是形容怎样的人，好事以及坏事也是如此；所以要明白一件事或者是做到、做好一件事情，光要朝着那个方向努力是不够的，还需要考虑甚至是专研一下它的对立面，这是有利于做人与做事情都是有好处的。
而体能与耐力，便是练武、习武、训练事情矛盾的对立面，能不能训练得到达因人而异之后的预期的效果，只要是参与过体育健身项目，或者是打过群架的人都知道，这体能与耐力没有办法当做支撑的话，所有的项目都会难以展开，就像鱼没有了水，人类没有了空气去呼吸一样！
而早上的训练，是最好的训练体能的时间段，因为一日之计在于晨，早上起来的时候，人是充满了力量的，即使不一定有精神，但一专研进去，效果是其次，却至少有时间去打磨了。
再者，体能与耐力的训练是最简单、最方便且见效最快的一项工作了，因为它可不需要研究什么武学当中的技巧，也没有什么忌讳，只要注意人身的安全，根据自身的身体条件，使用自己的力气，达到了一定的程度后，出效果、有成绩就行了！
所以对于练武或者是练体育的新人来，除了最基本、最基础的基本功需要练习之外，这个体能的训练则也是需要作为最一般的要求，需要每日的训练。
且只有坚持下来了才有突破，而如果没有办法坚持下来，或者突然生病了的话，体能、体力衰退是一回事，身体变胖、走形则又是另外一回事情，基因好一些的，需要特别的注意这一。
对于这一次战斗的失败以及出师不利，走在蒙古部队的军营当中，还没有舍得将披在自己身上的绛紫色战袍的蒙古王爷选择了沉默，而不再是像之前在神腿飞侠毛十斤失败了之后，对身边的蒙古部队的将士们，还有江湖中的那些所谓的武林高手们再多的打骂了。