阿木为蓝凤儿等人制定的这个身法提升训练的方法，也是很见成效的，从这些人的表现中就能看出来。
从一开始的顾着脑袋不不顾腚，到现在的勉强过关，都是不小的进步，只是因为时间太短的关系，来不及给他们更多适应的时间，阿木才会用这种速成的方法，让这些人走一下捷径，不过这并不代表其他人也能和他们一样。
要知道这十四个人可是整个南山上百个寨子里面选出来的天才，每个人都算是出类拔萃的精英，资质和实力都不用说，自然是最好的。
如果换做一般人的话，不要说在这么短的时间内适应这套复杂的阵法，就算是慢慢熟悉也需要一段时间，可见阿木对这些人的要求多么严格，不过现在这些话还不能对他们说，免得他们沾沾自喜。
阿木在每个阵势的旁边走过，看着他们一个个的表现，都有不小的进步，满意的点了点头，最后来到了蓝凤儿所在阵势的面前。
本来已经熟悉绳子排列的蓝凤儿，在阿木接近后，心跳顿时加速，紧张起来了，可是表面上又不敢表现出来，所以动作上难免会出现疏忽，最后撞到了一根绳子。
走出绳子阵势后，蓝凤儿看到阿木一脸不高兴的样子，生怕阿木会责备自己，连忙走到阿木的面前说：“对不起，都怪我太笨了，让你失望了。”
“不，你并不笨，不然也不可能在这么短的时间里，熟悉这套阵势，只不过刚才你似乎分心了，现在正是训练的时候，你不专心训练，还有心思想其他事情，是不是有什么不满呢？”阿木一眼就看出蓝凤儿刚才的状态不对，直接点了出来。
“啊！是我一不小心就分心了，我保证再也不会，我接着去训练了。”说完后，蓝凤儿就飞一样的跳开，继续钻进绳子中，训练身法。
阿木根本都来不及叫住蓝凤儿，等他再看时，蓝凤儿已经进入阵中，想了想，最终还是闭上了嘴。
借助着这套特殊的绳子阵势，十四名选手的身法都有了很大的提升，练了大半天的时间，到了下午的时候，阿木又开始提高了要求。
“接下来你们还是继续在绳子里面训练，不过这一次会有所不同，我会不定时的触动绳子，你们自己试着躲避，目标就是能够在晃动的绳子中来去自如，只要能达到这个标准的，就算是过关，今天的训练也就结束了，听明白了没有。”阿木问道。
“听明白了。”
“好，开始。”
十四个人走进绳子里面，脚下不停的走动