完成了，已经全身脱力的宋拦江将石碾终于推回起点，手指都不想再动一动的他，只能扶着石碾喘息。
“好！！！”
“倔强小子就是倔强！”
“倔强小子比我当年努力....”
宋拦江耳边传来校场上众人对他的赞扬。
没什么好喜悦的，宋拦江知道这只是老莫家族的人一贯的热情，自己差的还远，起码将来不要想现在一样累的如死狗一般。
阿依莎一蹦一跳的走到宋拦江身旁说，“宋拦江，把养脉单吃了，你热了身，可以开始做斯海勒炼体术了。”
“好。”宋拦江点点头，用已经控制不住颤抖的双手，从怀中掏出瓷瓶吞下一粒药丸。
“宋拦江你一定要坚持，只有每次到达极限，炼体才能有效果。”阿依莎心中希望宋拦江有变强的觉悟，对他解释道。
“嗯。”
宋拦江忍着全身的不适，硬挺着跟着阿依莎走回演武场正中，在阿依莎的监督之下开始斯海勒炼体术的练习。
“嗯？”
每次演练斯海勒炼体术那些扭曲的不似人形的动作时候，宋拦江都在忍受全身非人的痛苦，但已经脱力的现在，他不但没有疼痛感，反而身体不停颤抖抗议的肌肉，在一点一点舒缓，
阿依莎看到正四肢在后背交叉的宋拦江脸上露出疑惑，一边示意他不要停止，一边说道，
“感受到了？”
“有一点。”宋拦江保持身形不变，回答道。
阿依莎努力让自己看起来像一个老师的样子，背着手说，“斯海勒炼体术跟中原炼体武功不同，更霸道，更高效，宋拦江你用尽最后一点力气的时候，炼体术最能发挥效力。”
“好，我知道了。”
宋拦江想到自己早上调整好状态，平平淡淡的练十遍炼体术，看来方法是错的。
眨着弯弯睫毛的眼睛，阿依莎又恢复那个可爱活泼的样子道，“不过呢，阿依莎入门时候，没有主要练斯海勒炼体术，这些都是阿耶告诉我的。”
宋拦江不置可否，继续自己的动作。
反身双手抓着脚腕，宋拦江用这个姿势正在行进，一双鎏金修鞋来到眼前，不用问就是阿依莎的。
“听德鲁说，昨天晚上酒馆有个美貌的客人唱歌。”
阿依莎附身在宋拦江身边悄悄的说道。
保持着身体行进的姿势，宋拦江平平淡淡的回了声，“是。”