“吾不可看，不过前人练习时，为吾所见。你只需凝神，看向这几幅图，《师道》自会将修习之法投射出来。”
听完妖主的话语，西府再次坐在石头上，双腿盘起，双掌合十。
在妖主的引导下，西府闭目，收回所有感知，将注意力全部集中在自己的呼吸上，感受林间清凉的空气，从鼻腔进入，穿过喉间，进入胸腔，在胸腔中裹携深积之气，再由胸腔往上涌动，穿过喉间、鼻腔呼出体外。
如斯循环三十息之后，西府感觉自己的呼吸平稳，大脑也异常地清醒。此时放于石头上的《师道》之内，突然飞起一道白光，书页便如活了一般，自动翻阅起来。书页上的五种动物都各自动了。
首先其中的那只老虎，在书页中挣扎了几下之后，跳出了书页，落在地上有一米来高，三米来长，整只虎并没有实体，而是由金线线条勾勒成形，望着眼前的简笔画老虎，西府有些呆住了。
“可是看到了线条勾勒的动物？那是《师道》在投射五禽导引术招式，跟着它做便好。”妖主看到西府的眼神，再结合他原本来《师道》五禽导引术的了解，他知道，西府可能是看到了动物跳出了书页，演示导引招式。
听得妖主喊出这番话，西府从惊叹中回过神来，仔细观察老虎的动作，并一步一趋地跟着做起来。
虎术者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。
鹿术者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。
熊术者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。
猿术者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。
凤术者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。
“这五禽导引术，为筑基炼体的功夫，需日日练习，累计方有效果，每日需练习一遍，不可懒惰。亦不可操之过急，过急亦会伤身，每次需以出汗力乏为宜。”
妖主做这些解说时，表情冷骏，真的有一股仙家严师的风范，就差白须了。
西府想到眼前这个妙人儿，曾经也这般为另一个《师道》继承人作讲解，心下莫名有些古怪的情绪产生，忍不住开口问道：“上一个继承人是谁？”
妖主眼神在她身上停顿了一息，无喜无悲，毫无波澜，突然转过头去，如剑一般激射而出，