安小余道：“师尊，给我讲讲修仙者第一境吧。”
须菩提祖师道：“修仙者第一境是炼精化气境，分三个小境界，分别是筑基期、开光期、融合期。后天之本在脾，先天之本在肾，脾为气血生化之源，运化水谷精微，营养灌溉一身，所以为后天之本。肾是禀受父母精血之先天元气以藏之脏器，形成于出生之前，是人体生长发育之基源。”
“脾的低级功能是运化水谷精微物质濡养身体，脾的高级功能是协助肾脏提取水谷元气以补充先天。所以脾胃强健、肾元虚弱的人一味发胖，就是脾只运化精微物质，肾却不提取水谷元气，身体肥胖者机能却很差。人类以植物种子为主食，种子富含元气，就因为种子是传宗接代的物质，人的生殖物质精zi、卵子也是富含元气的，丢失了精zi卵子对身体损害很大，所以修武者和修仙者大多都讲究童子功、处女体。”
安小余道：“师尊，怎么把后天的精气转化成先天气？”
须菩提祖师道：“顺则凡，逆则仙，只在此中颠倒颠。”
安小余挠挠猴头，道：“师尊，我没听懂。”
须菩提祖师道：“想要成仙成道，把后天精气返逆成先天气，泄遗出来的叫后天浊精，将要化成气的精叫做后天真精，把后天真精转化为气就是先天气。男性的精、女性的卵是含有先天气的，因为精、卵是生殖物，是传宗接代物质，要把生命传承下去，就是把凝聚的先天元气传承下去。精、卵所含元气越足，生殖出来的后代越健康强壮。精卵元气含量不足，这些生殖物凝聚元气机制有缺陷，产生的后代就会弱，有各种遗传病。”
“生物越高等，两性越分明，低等生物的两性是不分明的。‘万物负阴而抱阳’，宇宙物质是分阴阳的，高等生物更能利用宇宙规律，所以他们显现的宇宙特质更明显。高等生物生殖力强、成活率高、活力大，但是对环境要求高。低等生物产的后代成活率不高，但能在恶劣环境中生存。比如蟮、蚯蚓是雌雄同体的，它们适应环境能力就强。这种机制表明对先天元气有着不同的凝聚方式，低等生物就有直接吸附元气的机能。”
“胎儿在母腹中是通过肚脐吸取养料的，这是人的先天机能。修武者把后天的新陈代谢返回到先天的新陈代谢，通过丹田直接吸附元气，这是从后天往先天训练的结果，这叫‘后天返先天’，但是修武者补充的元气程度极为有限！”
“而修仙者不一样，是把丹田元气都转化为灵气的过程，在身体内会产生质变！灵气可以从