“呼~调整自己的呼吸，感受肌肉的变动，力量的运转~”
随着身体变的越来越沉重，王影的大脑之中，全部都被这种沉重感所占据，脑海中不断回荡着让自己休息一下的声音。
王影响起了牛汉的话，不断的去感受腿部肌肉的颤抖，感受力量的运转，不断的坚持着。
额头上的汗珠更多了，整个全身都湿透了，犹如刚刚从水中捞出来的一般，身体仿佛重如泰山，沉重无比。
王影的脸都开始变得扭曲，咬着牙齿在不断的坚持着，他想看看自己到底能够坚持多久，每一秒每一分的坚持下去。
“碰~”
又过了半个小时，王影整个人重重的坐到在地上，顿时整个一阵轻松，瞬间就如同冲上了云霄一身舒坦。
“呼~”
长长的呼口气，王影拿出手机看了看，第一次扎马步，自己坚持了一个半小时，这个结果让王影还是比较满意的。
马步需要天天去连，但也不是说每天都连好几个小时，关键是要不断的挑战自我、突破自我，每天都有所进步，等到进入佳境之后，每天固定练一定的时间就可以了。
练完马步就该练习身法了，练习身法也有自己修炼方法，王影听了牛汉的建议，兑换的是梅花桩功法。
梅花桩是立于木桩上练习的一种身法，也算是华夏武术修炼的基本功之一。
梅花桩融合周易八卦、化阴阳五行于功法之中，经历了几百年时间、无数武道宗师的精心锤炼，有梅花在冬未尽，在春未到之时开放，含先知先觉之意，合先备先用之理，达先发制胜之效。
其实核心的意思就是不断锻炼武者的反应速度、灵活性、速度等等，因为速度足够快，自身足够灵活，所以在对敌的时候就能做到游刃有余。
王影来到练习梅花桩的区域，在这里有一个个高高伫立竖起的木桩，这梅花桩根本木桩布置位置的不同也分成了很多种，有北斗桩、三星桩、繁星桩、天罡桩等等。
桩还有桩势，分为大势、顺势、小势、拗势、败势等等好几种，套路无一定型，其势如行云流水、变化多端、快而不乱。
“要练就直接站上木桩练，以我现在的身体素质，即便跌倒了也根本就没有任何的事情。”
王影看着一个个木桩区，轻轻一跳就直接跳上一个北斗桩上面，本来这练习梅花桩是要先在地面慢慢的练习，熟悉步法、走熟之后，在慢慢的从矮一点的木桩慢慢的练习。