己的小床上门，整个人慢慢的尝试完全放松下来，眼睛闭上，呼吸慢慢的平息，一副要进入睡眠的状态。
“舌头顶住上颚，用嘴巴吸气，用鼻子吐气~”
王影又开始调整自己的呼吸，呼吸法自然是跟呼吸有关，正常人都是用鼻子吸气，用鼻子或者嘴巴吐气，但是这睡梦呼吸法又偏偏反过来，用嘴巴吸气、鼻子吐气，还要用舌头顶住自己的上颚。
“咳咳~”
仅仅只是呼吸了几次，王影一下子根本无法适应这种逆呼吸的方法，忍不住咳嗦起来。
“有点难度嘛，刚刚我都没有丝毫要入睡的迹象，整个人太过兴奋，这样可不行。”
“睡梦呼吸法强调的就是在睡梦之中修炼，我这一点睡意都没有，根本就入不了门。”
王影微微平复下自己内心之中的激动之情，因为得到了这水衍真经，王影的心情可是一直非常激动，当然这也是人之常情，换成任何一个人也会和王影一样，这感觉比起末世前中了500万都还要让人激动不已。
“呼~”
王影轻轻吐气，尝试着慢慢的习惯逆呼吸。
“吸~”
“吐~”
王影先是慢慢的一点点吸气、吐气，这样的话吸入的量不会太大，自己不会因为一下子不适应而咳嗦。
呼吸了几次，王影慢慢的加大呼吸量，细细的去体会气流进入自己体内的过程，感受下这吸气、吐气的节奏。
“咳咳~”
一个不小心，王影一下子吸入的气量过大，马上又忍不住咳嗦起来。
“慢慢来，不能急~”
“先习惯这种逆呼吸，再来下一步。”
王影再次平复下内心之中的激动之情，慢慢的开始练习起逆呼吸，轻轻的吸气、轻轻的吐气，后面倒也没有再咳嗦了。
“接下来就是放松整个身心，让自己渐渐进入睡眠的状态，同时又要保持住这种逆呼吸的状态。”
王影随着慢慢的逆呼吸，整个人渐渐的放松下来，脑海中忘却今天的奇遇，倒是渐渐的有了睡意。
“呼~”
一下子没有有意识的去控制，王影舌头放松下来，逆呼吸也马上变成了顺呼吸，嘴巴都闭上。
人类进化出来的呼吸系统就是用鼻子去吸气，用嘴巴或者鼻子去吐气，现在要进行逆呼吸，这肯定是不习惯，刻意去控制还能够进行，这一旦不刻意的去控制，立刻就回归到原先的状态。