“话说得越来越远了，还得回到眼下，回到我们青阳派，回到你们具体的修真修行上来。那么我们青阳派，我青阳派炼功修真，到底有没有什么秘决和法门呢？”
掌门讲到这儿，又停了下来，喝了一碗茶，向下望了一眼弟子们一双双期待的眼神。
“下面就请你们的四师叔，来给你们讲些修练的道功法门吧！”
玄极道长饮下碗中茶，说了这么一句，众弟子这才坦然放下心来，遂后就听到玄梅师叔清润悦耳的女中音。
“我们青阳派修真炼功，并没有世人传说得那么玄乎其玄，那么神乎其神，什么世间不传秘法、修真界不二法门，什么江湖奇技、武林异器。那么，我们青阳派修炼到底有没有什么法门呢？当然还是有些的，但是我说出来恐怕你们会要失望的，所以我将此话讲在前头，你们再往下听，免得你们期之如甘怡，得之如淡水。”
“不会吧？”下面开始有人小声议论。
“我们青阳派，讲究的是外炼内修。所谓基本的修炼法门，无外乎就是外三内四，三从四德。大概也有这么十几条。第一条是外炼，外炼什么？炼腿炼臂，炼足炼手，炼颈炼躯，炼筋骨皮，炼体格，强筋壮骨；第二条是外吸，外吸什么？外吸自然之气，外吸天宇之磁，外吸万物之生力，外吸一切看得见看不见之气之力、之能之量，取之于外，固之于己，方筑自我之功法大成；第三条是外施，就是自身内在之功力，如何施之于外，着重从力道、速度、反应和本能这四者之上，这个颇为复杂，以后再细讲。以上就是所谓的‘外三条’。第四条是目内观，确言之就是放外视内，放大视小，内观自身；第五条就是耳内听，也是弃外听内，弃宏听微，听自己之呼吸，听自己之心脉；第六条是心内着，弃乱思，弃畅想，心内着于肚脐丹田，也谓之守中；第七条是气内行，四五六条做到了，气自然而生。这就是‘内四条’。‘内四条’炼到家了，炼精化气，炼气化神，以意引气，内循于身内周天之小宇宙，就会元身刚健，青春长在而不衰；外发于身外天地之大宇宙，就会功法无敌，岁月沧桑而不老，这不正是修真需要的结果吗？”
弟子们都听得全神贯注，玄梅道人清润的声音却戛然而止。众人期待之间，旁边侍立的弟子急忙奉上清茶，玄梅呷了一口，润了润喉嗓，接着往下讲。
“那么何谓‘三从四德’呢？所谓‘三从’，第一条是从天。修真人常说，修真之道，顺天成人，逆天成仙，此言本是真知，但是却被绝大多数常人凡士所误解