面提高宇航员的身体素质，提高航天员对特殊环境因素的适应性和耐受力，需要对航天员进行航天特殊环境因素的暴露和刺激，如超重、失重、前庭器官的刺激、噪声、高低温等。
超重适应性训练的目的是让航天员适应航天器发射和返回再入时的超重环境，增强航天员抗超重的能力，训练方法主要采用离心机模拟航天器起飞和返回过程中的超重曲线，进行胸-背向对抗动作训练和头-盆向耐力维持训练。
为了减少航天运动病的发病率，还要进行前庭功能训练。
这种训练会采用转椅、秋千等旋转和摆动设备产生线性加速度和科氏加速度，或在失重飞机上让航天员头部运动，对受试者的前庭器官进行刺激，以提高前庭器官的耐受能力。
其它的特殊环境因素适应性训练还有飞机飞行训练，跳伞训练，振动、噪声体验，乘员舱大气环境体验以及隔离环境体验等。
这些身体方面的考验自然没办法在虚拟空间里实现，但是唐超却可以让他们进行精神方面的感受，甚至加速整个感受过程。
比如进行体能锻炼，跑步肯定是越跑越累的，如果人类想突破自我，不仅要让身体方面适应那种劳累的感觉，还要让精神也能抵御得住劳累。
在现实里，那就只能照实了去跑，跑个几公里、十几公里的，而在虚拟世界里，只要修改几个数值，跑完五十米就能出现跑完五公里的劳累感。
这种劳累感冲击着大脑神经，不断地发出“想休息”的信号，多来几次，让大脑适应了这种信号，就会产生抗力。
那么等出去之后，再跑步的时候你的身体“劝你”休息，你就可以凭借这种熟悉的感觉抵抗住，然后突破自我，让自己跑的更远，压榨自己的身体潜能，让自己更强壮。
这些涉及到身体方面的训练，虽然虚拟空间不能直接作用于身体上，但至少可以让宇航员有个“心理准备”，那么针对真正的“心理准备”，就是它的强项了。
心理训练是航天员训练中必不可少的内容。
因为执行太空任务需要离开我们所熟悉的环境，而这种环境变化对心理的影响是很大的。
尤其在早期航天活动中，载人航天器提供给航天员的生活环境无论是空间，还是饮食都不是很好，长时间呆在这么狭小的环境，并且要一天24小时忍受机器运转带来的噪声，那感觉相当难熬。
而如果这种感受影响到航天员的心理，那极容易就产生不可想象的后果。