第二章一级战士
训练的前期我多会先训练你的体质，今天就先从札马步开始。
此时睡意蒙笼的小诺亚立马振作了精神。
说着便立马摆好了动作，一动不动，把腰挺直了，手、手、手伸直。只有做到标准才能发挥训练的最大效果。还有腿站稳，不要动。小诺亚将这样，在海基一点一点的指导下，慢慢地、慢慢地一点点的做出改变。不断的完美自己的动作。好就这样，此时海基也不断的鼓励着，好就这样，只有这样不断的给自己的肌肉施加压力，使自己的肌肉不断感觉到压力，你的身体才会变的更强。海基深入浅出的说着，只是为了刺激诺亚，使他更加努力。
2月份的早晨，寒气逼人。刺骨的寒风吹彻了整个山林，树木虽然依然挺立在泥土中但是却失去了往日的生机。泛黄的树叶仿佛是给寒冷的水气冲刷过一样，没有了一丝活力。山中所以的动物几乎都很少出没，偶尔会发现山路中冻死的动物。湖泊已经结成了冰，至于有多厚，我不知道，但是可以肯定的是一个健康的成年人在上面跳一跳是没有问题的。此时太阳已经探出了半个脑袋，即使这样，整个森林却依然不是很亮，厚重的大雾充满了水气，将阳光阻挡在这森林之外。
寒冷的环境中，小诺亚就这样扎着马步，一动不动。一身单薄的他就这样站在寒风中，于寒风，天气，环境，自然对抗。不屈的意志支撑着诺亚不要放弃。为了自己、家人、家族，诺亚努力着，任由寒风，冷气侵蚀自己的身体。
时间渐渐流过，5个小时就这样过去了。寒风依然吹彻,诺亚那幼小的身体承受着这一切，只是原来稳固的身体己经开始抖动。很明显,诺亚的体为已经消耗殆尽。的确。此时的诺亚体力确实是已经耗尽。身体的肌肉仿佛被万千只蚂蚁啃噬，尤其是腿部的肌肉更加明显，酸痛之感直刺心肺。但是诺亚却在坚持。脸上的汗水说明了训练的艰苦。最后无力的摊在了地上，舒服的享受着大地的温暖。贪婪的呼吸着空气。
恩！好好，你的耐力还不错,超过了我的预期，在同龄人中已经算的上是上等。如果继续这样努力的训练，那么梦想一定会离你越来越近的。说着，不断的向诺亚投已赞许的目光。露出欣喜的神色。
很快……又是一个下午过去了，平静的日子一天一天的过去了，诺亚渐渐的习惯了这种生活。
第10天的时候，诺亚又像往常一样进行这训练，突然就在他坚持不住的时候，就在自己的丹田处发生了变化。而此时已经接近虚