要长时间奔跑后战斗的情况下，该如何节省体能等等。
石梯长的看不见尽头，孩子们到达山下的时候日已西斜，返回山顶时已是满天星辰，五个孩子都累得气喘吁吁，好不容易爬完最后几节石阶，回来却看见会长正悠闲地在屋外生起篝火上烤着抓来的几只野山鸡。
孩子们早已又累又饿，闻到烤鸡的香味顿时提起了精神，会长撕下三只已经烤熟的鸡腿和鸡翅递给孩子们，又将一只剩下半边腿和翅膀的烤鸡递给初白，自己则啃起了剩下的鸡架。
会长一边啃着烤鸡，一边给很有气势地对孩子们宣布着往后的训练安排。
“吃完了先去后山温泉洗个澡，早点休息，从明日开始，卯时起床，给你们半个时辰起床梳洗进食，然后开始沿石梯往返的体能训练，今天你们用了将近四个时辰才返回，明日争取在午时之前返回，日后再慢慢缩短时间，下午未时开始各职业的技能训练，戌时结束，亥时就寝。每两个月进行一次实力测验……”
说到这里会长好像突然忘词了，把目光转向了初白，“呃……差不多就这些吧，初白你还有什么补充的没？”
初白早就料到他帅不过三秒，于是接过话头，继续道：“还有就是你们万万不能单独行动，上午的体能训练要你们五人一起完成，谁也不许擅自离队，我的飞天和会长的幻烟熊，会每天轮流全程跟随，一旦遇到袭击，立刻骑上它们逃离，返回灵剑山顶，绝对不能鲁莽行事，都听明白了吗？”
看着孩子们都没有异议，听话地点头应下，初白也稍稍松了一口气，一开始的训练就这么乱来，那么长的石梯，就算是现在的初白来回一个往返也会费去半数的体力，何况是几个刚开始接受训练的孩子，而且会长还在下午安排了职业技能训练，这更是雪上加霜，现在孩子们的身体还都没有显出疲劳反应，明早大概就会全身酸痛了吧。
初白知道，这还只是会长定出的最基础的训练，往后他还不知道会想出什么更乱来的训练方式来折腾这群孩子，想到这里，初白不禁在心里叹了口气，这要是让池慕颜和苍岚知道了，还不知道要如何抱怨呢！
第二天，卯时刚刚过半，孩子们就拖着酸痛的身体，开始了他们漫长的训练之路。
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池慕颜从镇魔窟回来后，先是听了苍岚关于神的叙述，而后又立刻接到会长命令，让他去寻找下落不明的三名洪门弟子，和叛徒尹默。所以他只在公会里做了些最基本的准备，就又马不停蹄地向着剑灵岛出发。