的奔跑或者剧烈运动的话肯定是不行的。
江少也知道自己的身体情况所以暗自点头。文浩就不一样了长期以来工作，而且生活作息良好，体格也是有些壮硕，而且他以前做过很多工作，修电视，修汽车，模具…不过都没做多久就在不停的换工作，直到两年前到了我的店里，才安稳了下来。
对于江少的话主要是针对耐力方面需要加强，进行负重长跑就好了。而文浩的身体各方面素质都不错，但是由于有些壮硕的体格导致身体力量比较大相应的灵活度和速度较慢。而我的话一直以来是脑子不错，身体素质一般既然如此那就让自己不拖后腿锻炼一下身体的速度。心里想着我打定了主意，便把我的想法告诉了江少和文浩，他们听了我的想法后觉得还不错便是答应下来开始了对自己身体的锻炼。
我们也是想到就做，现在才中午简单的做了点吃的之后就开始了我们的计划。
江少这个仓库是有一个专门用来锻炼的健身房的，里面倒也有不少器具。江少的负重沙包先只弄了10公斤，便在仓库院墙边跑了起来。我们毕竟只是想锻炼一下江少的耐力，并不是要想增加力量。他跑得很慢但是速度没有丝毫的减弱，额头不停的冒着虚汗，喘着粗气，汗水不断的从身上冒出来，又不断的从身上掉进水泥地上，转眼就被被太阳烤得发烫的地板吸收了。但是江少没有停下脚步，这是事关生死的事情容不得半点虚假，很多时候只要在坚持一下就会有希望。在坚持下去希望就会成为一条打开通往活下去的路。
而文浩只是需要把力量在此提升一些。所以就坐在健身房里摆弄着那些哑铃，杠铃等。此时文浩正躺在平凳上向上推动着40公斤的杠铃，不懂的人或许会觉得40公斤并不重嘛，可是躺在平凳上之后从肩部一下的所有肌肉力量都不会作用出来，只有双臂的力量来推动这个杠铃，这重量不是一般人能够做得到的。而文浩显然也是不轻松，胸口起伏幅度很大，涨红了脸框，眼睛也是微微的有一点点凸出，嘴巴闭得非常的紧。手上各种青筋暴起，而且还在不停的抖动着，仿佛随时都会支撑不住掉下来一般。但是文浩还是咬着牙没有放下。文浩本来就是老实人，而且在看过了电影小说里的丧尸在我们生活的世界爆发了出来，根本不敢有丝毫懈怠，他非常清楚被丧尸们围住吞食是什么下场，文浩闭着眼睛用尽全力的锻炼着。
我则是没有丝毫的负重，每一次都是用尽全力向着前方冲刺，直到力气用尽然后倒在地上。我的身体各方面都只是属于普通而已，长期的登山野