口诀说道：精不散，则神不离。心不可用，意不可动，用心则意动，意动则神移，神移则气散，气散则神亡。阴阳不测之谓神。心静天堂路，意乱地狱门。性命二字，如玉隐在顽石中，遇良匠錾凿，分剖出来，方可下工。若要下工，十二时中须是志诚坚守，久久自然纯熟。人日用间饮食则定，万事俱忘，深居静室，厚铺坐褥，宽击衣带，迭掌盘膝，正身端坐，莫起一念，昼夜休睡，神性长明。眼不视物，耳不听声，紧闭其口，鼻中出入气息，似有似无，莫教间断，一心存神，存想视听。只在脐下一寸三分下丹田内，安心定意，莫要散乱，抱守元阳真气，即是长生养命真道，亦是出死入生妙法，又是仙地。这回下丹田内，安心定意，昏昏默默，绵绵不断，日积累功，久而见验正。
学道之士，古往今来多不遇明师。安心定意，锁系心猿意马，乃是学道之大病。如遇明哲师匠，传其口诀，便会日用於下丹田内，安心定意，锁击心猿意马。此法又如人家养猪、羊、牛、马有栏圈相似。不得身外存想，不得身外观想，不得想包天裹地。虚空一意既出真性，不知所往，只抛下一间空舍。且下丹田者，此是自己产出，仙圣洞天福地。
下丹田内有真阴真阳，金精重一斤，此是神仙之母。学道之士，若不在下丹田内安心定意者，如婴儿无母自荒，似迷人失路自迷。《生天经》说道：注想身田五脏六腑，心目内观真气所有，清静光明虚白晃曜这里。刘真人歌唱道：心无杂念，意莫外游。依此修行，更去何求。说的就是这。若能忘机绝念，勤而行之，如鸡抱卵，似蜣螂转丸，丸成精思之。
思无绝断，常以神守气，气守神，神气相守，聚於下丹田，结成胎仙。一志不散，可以入定，定中以出阴神，千里万里如同展臂。阴神出处，他见别人，人不见他，此无名鬼关修，无可归止。能投胎夺舍，就入躯壳，乃得清虚之鬼，非纯阳之仙。名曰出阴神，是名小成之法。
张玄楚说道：真性命出阳神是天仙大成之法
有口诀说道：不在多言。凡修长生不死，炼龙虎金丹大药之人士，先要识性命根源。根源者，在离坎二卦。言坎离者，此是心肾也。人以心为离卦，以肾为坎卦，坎离 二卦，此是性命之根源。人之真性命，是 坎离中铅汞。铅汞者，乃龙虎。离卦生八两汞，汞者龙也。坎卦生八两铅，铅者虎。离卦藏龙，坎卦藏虎。真人道：阳龙元向离宫出，阴虎还从坎内生。离卦属南方，丙丁火。坎卦属北方，壬癸水。真人说道：水藏白虎火藏龙，自古神仙向此中是。太白真