一张大圆桌上，摆着炒豆芽、红烧鱼、荔枝肉、麻婆豆腐、鱼香鸡丁、可乐鸡翅、糖醋土豆片、小炒牛肉丝、鱼头豆腐汤、冬瓜丸子汤。
“诗诗美眉，你这么快就做好这么一大桌子的菜？”朱帝张着大嘴，队员们一个个也都快流口水的节奏。
李诗诗嗖的一下来到庚浩世身旁，双手缠着庚浩世的手臂，水汪汪的大眼睛直直地看着他：“学长，我是不是很贤惠？”
看到李诗诗这样含情脉脉地看着庚浩世，朱帝招呼着其他队友们：“小二的肚子应该已经被爱填满了，这些菜还是我们吃了吧。”
“那可不行！”李诗诗不乐意了：“我可是做给我的好学长吃的。”
李诗诗拉着庚浩世坐到桌子旁，一只手缠着他的手臂，一只手用筷子夹菜给他。
……
“呼——好饱啊！”中午刚吃过大餐，晚上又大饱口福，队员们一个个拍着肚子，心满意足。
“人都去哪了！”
一声中气十足携带毁天灭地之势的吼叫惊醒了松弛在厨房食堂座位上的队员们。
是魔鬼教练回来了！队员们丝毫不敢怠慢，嗖嗖地从厨房食堂跑回篮球场。
队员们一个个正对着于曼曼，挺直腰板站成一排。
“现在都七点二十分了，你们是想被除名吗！”
面对于曼曼的大声呵斥，队员们谁也不敢开口说话。
“美女姐姐，学长他们是刚刚才吃的晚饭。”李诗诗赶紧出来解释。
“你不用为他们辩护。”
于曼曼没有要批评李诗诗的意思，但她另有打算：“今天，我可以看在诗诗的面子上放过你们这一次……但是，从今往后，你们的日常时间，除了必须要上的课以外(意思是不必须上的课就可以翘掉来这里训练)，都必须严格执行我给你们制定的日常规划。”
说着，于曼曼打开刚刚就一直拿在手上的一幅卷轴。
队员们心想：哇靠！卷轴呃！难道是什么绝世武功秘籍？！
随着卷轴的展开，队员们很快就有种被框了的感觉……只见卷轴最上方的位置，使用书圣王羲之的委婉含蓄遒美健秀的行笔风格，写着“校篮球队日常时间规划”。
庚浩世心想：我去！这一看就是早有准备的！看来刚刚美女教练对我们的恐吓，只不过是为了引出这个所谓的时间规划，才故意对我们小题大做借题发挥！
不容队员们有任何质疑的时间，于曼曼指