欲试的模样实在是让林总好有些苦笑不得。
顿了顿林总好这才说道：“先是伸展运动，伸展拉伸永远是最直接，最有效的方法之一，可以让你的身体很快放松。不管什么原因造成的肌肉酸痛，肌肉紧张，伸展拉伸都可以帮助你尽快放松肌肉，缓解肌肉酸痛，每次累到浑身酸痛时长辈们都会建议进行伸展拉伸运动，并让所有肌肉酸痛得到释放，来，现在尝试你的手臂，双腿进行伸展拉伸运动，并让你的身体快速摆脱肌肉酸痛的痛苦。”
说着林总好做了几个简单的伸展运动的姿势，让天缘效仿。
天缘呲牙咧嘴的做着这几个简单的伸展运动，让这位被神蛟巨锤捶的时候都没流过汗水的人此时却是额头布满了细汗。
做了一会儿后林总好这才让天缘停了下来。
“好了好了，拉伸先做到这里吧，你去那个桌子上先躺下吧。”林总好指着烘炉旁放着工具的桌子说道。
天缘也没犹豫，将工具什么的推到一边便躺了下来。
林总好看天缘躺好之后这才说道：“拉伸之后便是进行按摩，我这个按摩手法师叔祖你要记好，以后用到的时候可别忘了。”
天缘点了点头，林总好来到天缘跟前接着说道：“按压骨骼接头，关节衔接处，快速抻拽关节的各种手法会增加被按摩者受伤的机率。尤其那种“按那儿那儿疼，就是对应反射区有病的说法，本人不认同。因为很多骨骼衔接处或关节凹陷处，你按任何人那个位置，他都疼。”
说着，林总好便做了这么几个注意事项，疼得天缘又是一阵呲牙咧嘴。
看到天缘这般模样，林总好又是说道：“刚才那样的低端错误以后可不要犯了，正确的排酸按摩，需要按摩肌肉本身，原则是沿着肌肉的走向挤压推按，这里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纤维走向知识。其中的手法很多，这里就不一一介绍了，你仔细记好我的手法便是，按摩完的效果是有放松感，这才是正确的恢复方式，怎么样？感觉如何？”
林总好收手之后这才站到一旁负手而立，天缘则是一阵舒爽神情，虽说疼痛感还是有的但是他分明感觉到这种按摩手法对自己能量与血肉的结合有着很大的作用。
“舒坦！真舒坦！”天缘不由得说道。
“这就是了，这种方法可以应对各种各样的肌肉疼痛，尤其是那些在学院练习体术的体术修炼者来说这个也是有用的。”林总好笑呵呵的说道，能为天缘做些事情他真的是很开心的。
“林大