“白爷爷,我们一定好好学!”年轻人们也是七嘴八舌的应道。
白自在满意的点了点头,然后开始比划,一边比划,一边说道:“这套武功,我称他为丹元易筋功,主要是以道家一门内丹法,结合了佛门和道门的两种易筋法而成,总共二十四个动作!”
“这每一个动作,都需要做到位,结合呼吸,意念,做到形、气、意三合!以中丹田膻中为核心,养一缕人元丹气……这几日我先教会你们动作,然后咱们再来学心法……”
这所谓的丹元易筋功,是白自在结合自己所领悟的人元丹法的一部分奥秘,结合宁枫带回的少林易筋经以及九阴真经上的易经锻骨篇,结合而成。
虽然结合三大法门,但是这丹元易筋功并不是多高深的内功,但是也要比岁寒三阳劲高明许多,不仅可以修炼出内力与丹气,还可以改善根骨,治疗各种颈椎腰椎疾病,现代人亚健康多,若将这丹元易筋功入门,只需要修炼一个月,就能彻底摆脱亚健康!
白自在一边演练,一边讲解,一旁也有人录像,白自在也不介意,也同意他们放到网络上,让更多人学,最近这个星期,白自在传下的岁寒三阳劲,已经在网上传疯了,因为有着南明城邦一帮子老头老太太现身说法,展示修炼一年的成果,简直惊呆了众吃瓜群众。
要知道这些老头老太太现在的身体状况,比年轻人都好,还能翻跟头,跳高,一个六十多岁的老大爷还表演的三百六十度转身飞踢,然后稳稳落地,就问你惊不惊讶,呆不呆,这就是练了一年岁寒三阳劲的效果!
现在白自在要传下比岁寒三阳劲更好的养生功夫,大家自然不会放过机会!
两个小时之后,白自在教完人练拳,一个小年轻来到白自在身边。
“白爷爷,请教您一个事情!”小年轻说道。
“说!”
“白爷爷,您看看这,最近网上流行的一套什么古武秘籍,你看看这是真的吗?”小年轻拿出手机,递给白自在,白自在接过一看,有些乐了,笑道:“这的确是真的,若是按照这秘籍上的方法,可以修炼出浅薄的内力,但是这并不是这本秘籍最关键的地方,最关键的地方,这是一本极好的基础功法,由外而内,内力自生,可以很清晰的明白内力与拳法之间的各种基础关系,若是有兴趣,可以好好学一下,若是勤奋点,半年左右可以练出内力!”
小年轻兴奋不已:“真的吗?”
“当然!”
在一旁的几个年轻