基础训练只是恢复正式训练前做的准备。
第一周，傅易青只让舒苒重新站在冰面上练习滑行，并适当地增加一些抬腿动作和步法变换过渡。
第二周只做简单的旋转动作。
接下去开始恢复跳跃练习。
然而训练的效果并不好。
尽管舒苒的脚伤已经恢复得差不多，但这次受伤对她的训练影响极大。
因为受过伤，在这一个月，她不能做过于高难度的动作，但如果降低跳跃难度单独练习二周跳甚至一周跳，对于现在的舒苒而言，没有一点好处。
跳跃的关键是记住平衡点，假如一直练习简单的跳跃只会让身体忘记三周跳的平衡感，反而会有副作用。
所以只练习了一天的跳跃，傅易青便当断其断，让舒苒直接恢复训练，同时伴随简单的体能训练和陆地训练。
考虑到舒苒现在的情况，八月的训练较为小心。
九月就在这样充满了紧迫感的阴云密布中来了。
起初她格外小心，在练习了几次三周跳都没有出现问题后，她才终于恢复了正式训练。
正式恢复训练的第一天，秦流北还带来了许婧瑜。
舒氏夫妇知道女儿不想让他们看到她摔倒受累的样子，十分贴心地没有前去看训练。
傅易青和秦流北依旧做着从前训练时的工作。
舒苒过了一遍短节目。
接连五个月没有训练，舒苒的实力的确大不如前，看得许婧瑜的眉头皱得发紧，她担忧地朝傅易青看去，却见后者脸上挂着闲适的神情，一副运筹帷幄的样子。
她只觉得奇怪，“舒苒退步了这么多，你不担心？”
傅易青随即收回看向冰上的视线，“不担心，就算是世界冠军，五个月不训练也一样会退步，舒苒的表现比我想象中要好得多。”
许婧瑜：“可是还有二十天就是奥运落选赛了。”
傅易青微微敛眸，“这本来就是一场博弈。”只不过加大了他们的赔率。
傅易青又补充道，“也许世界冠军都不能达到她的恢复水准。”
这大约是舒苒说过的脑海模拟训练法起了效果。
然而许婧瑜并不知道，她听后，看向舒苒的神情里多了一丝敬佩的情绪。
舒苒的情况好转让许婧瑜等人得以放心，他们不再像那五个月一样陪着她转，忙起了各自的工作，舒氏夫妇也回了D市。
奥运落