第二天，宋江又起了个大早。冬天的早上有点冷，但穿越前他可是挺喜欢晨练的，这玩意儿也会上瘾，一天不练总觉得心里痒痒的，有缺些什么的感觉。
前世宋江每天坚持五公里慢跑，然后回来做一阵子体操，因此习惯性沿山路慢跑。
张贵奇怪宋江怎么起这么早，其余头领现在还在被窝里做梦，他就沿路慢跑，跑步干什么？又没有人追！不过现在他是宋江的随从，只能跟着宋江跑。
宋江沿着山路晨跑，看着山路两旁松柏苍翠、山峦起伏、沟壑纵横，心中暗想清风山果然是打家劫舍的好地方，已于躲藏，隐蔽性强，又易守难攻，是个不错的根据地。如今他先蛰伏在清风山，然后慢慢发展实力以图发展。
想到这里，宋江有一种咆哮的冲动，他突然止步仰头唱道：“这世界我来了，任凭风暴漩涡，正是你爱的承诺，让我看到阳光闪烁，爱拥抱着我。我能感觉到他的抚摸，就算生活给我无尽的痛苦折磨，我还是觉得幸福很多······”
发泄完毕，宋江对身边的呆头鹅道：“发什么愣？继续跑！”
五公里跑下来，宋江只是微喘，张贵却满头大汗，气喘吁吁，腿脚酸软，就像大热天喝醉酒的狗晒在阳光下一样。
一个小伙子跑个五公里就这个样子，可见清风山喽啰们的身体素质也不怎么样。他暗暗留了个心眼，以后自己在清风山发展，士兵们的身体素质必须得提高，要不然怎么和官兵对抗。
张贵身体素质弱，说明山寨体制有问题，以后一定要加强练兵，不期望短时间内练出百战百胜的虎狼之师，只希望提高军士身体素质，达到人强马壮，不至于打起仗来拖后腿。
回到门前，宋江开始做体操，没有音乐伴奏，宋江嘴里喊着拍子做。
张贵新奇地瞅着宋江的动作，而且宋江嘴里喊的“一二三四五六七八，二二三四五六七八”他更惊奇，等宋江做完体操，他上前问道：“宋头领，您练得这是什么武艺？”
“哦！这是体操。”
刚刚说完，张贵就问道：“这套叫做体操的武艺小的未曾见过，刚刚宋头领口中念的是武术口诀吗？真是高深，听起来都是数字，小的一点都不明白！”
你明白才怪了！
宋江也没办法给他解释，顺口就问山寨其余人如何练习武艺。张贵连忙解释，不外乎就是日上三竿，头领们出来耍一阵子兵器，至于其他喽啰也是十天半月才集中训练，平日也不怎么练。
这