下午两点，叶龙在仓库大楼前的坝子里看着雷大炮等人。
这两天的训练，尽管他已经在控制他们进入的“量”，但仍然远远超出了这些家伙的想像。就算是雷大炮和汪岳这俩最猛的，现在也已经有点扛不住了。
要知道训练以外，还要兼负仓库区的安保工作，确实易使人疲劳。
叶龙微微皱眉。
看来自己有点高估了他们的承受能力了，毕竟已经离开部队多年。
“下午咱们改一下训练课陈，先教另一门技巧。”叶龙扬声道：“也是最重要的技巧之一！”
十多人顿时苦起了脸。
“最重要”，往往可以表示“最辛苦”。
“什么技巧？”雷大炮第一个问道。
叶龙扫视一遍，缓缓道：“休息技巧！”
“啊？”
所有人都张大了嘴。
“正常情况下，一个人每天需要八个小时以上的睡眠，才能恢复足够的体力。”叶龙肃容道：“但很多时候人都不能保证这个睡眠时间，所以提高休息的‘质量’，就成了非常重要的一件事。”
“可是这怎么提升？”萧镇忍不住了。
“谁知道睡眠质量好坏，由什么决定？”叶龙反问道。
大家面面相觑。
“决定于身体的放松程度。”叶龙也没打算从他们那里问出来：“但几乎所有的人睡觉时，身体都会处在一定的紧张状态，可能是腰紧张、腿紧张、胳膊紧张，甚至是心理紧张。”
“所以，只要让身体彻底放松，就能提升睡眠质量了？”冯威有点明白了。
“不错。我有一套‘呼吸操’，用来调整人的呼吸节奏，通过这个可以让身体更放松。”叶龙沉声道：“每次睡觉前坚持，最多一个星期，就能有明显的效果！”
一声轻咦从他身后响起：“这么神奇？我也要学！”
十多个保安顿时呆了。
宋惜茹。
她怎么又来了？
叶龙打个手势，示意她走到自己前面，微笑道：“那咱们现在就开始，不过开始之前，我有个要求。”
“你说。”宋惜茹毫不犹豫地道。
“安保部的辖职里包括了李氏大厦和仓库区的安全，”叶龙认真道：“从今天开始，我希望你能接手这两边的安保工作安排。”
“我来？呵呵，”宋惜茹不由笑了起来：“李婉月肯？”
要知道以前就