每次境界突破后身体中的杂质都会被排出一些，只是练气期第五层后除了突破整层的境界外，再没有提炼体质的好处。这突破了筑基期排出的杂质不再是黑色粘稠的，而是灰色粉末状的，摸起来倒是有些像某种灰的样子，应该是骨头中的杂质被排出。皮肉与骨头都坚韧许多，那自己以后不再那么容易受伤了。突破境界后，林采蘋又闭关了数月，这才将经脉的损伤全部修复好。恢复后的经脉更加结实有韧性，也算是因祸得福。
等到闭关结束，林采蘋一个控水术发出巨大的水球将自己身上洗个干净。又从指环中拿出一套干净衣服换上，闭关了这许久，林采蘋迫不及待的想要舒展一下筋骨。那五行拳自从到了第二层后一直没有专注修习过，先如今到了筑基期，练起这五行拳应该是有不一样的感觉吧。
先是看了看那老祖的洞府，只见洞门紧闭这老祖应该是在闭关了。林采蘋就在自己的洞府前的一片竹林中练习起了五行拳，拳风所及之处都会带下片片竹叶，林采蘋一拳击打在一根竹子上，没有运用灵力只是用自己肉身的力量，一根碗口粗的竹子应声断裂。这竹子是极有韧性的，并不是有力气就一定能打断，林采蘋看着竹子倒下，心中想到“这竹子虽然不算难打，不过可以加强自己对力量的控制，以后就在这竹林中练习五行拳了，强健肉身不用灵气。”
不运用灵气修习这五行拳，一点也看不出是锻体功法，倒是有些像人间的武功。只是林采蘋心中知道，这五行拳不仅能锻体，对于自己的灵气也是大有裨益。这突破了筑基期，境界稳固了，这心境也更需要稳固，故而林采蘋决定这段时间先修习这五行拳，既能锻体又能磨练心性。又是一月过去，再看这洞府前，逛突突一片，哪里还有竹林的影子。不过多了一座竹屋，精巧大方。
这一日林采蘋就在这空地上修习五行拳，老祖那洞府门打开，老祖出关了。林采蘋还沉浸在五行拳的玄奥中无法停止，根本不知道老祖已经站到她旁边。等到这一套拳法完毕，林采蘋才收了气息，发现这老祖不知道什么时候来到了她身边。一下子有些慌了，不过面上还是如常向老祖行了礼。那老祖饶有兴趣问道“你刚刚练的是什么？”林采蘋眼珠转了转回答道“老祖小子以前在人间学过一些武功，打坐久了就想着活动一下。”
林采蘋的回答也是合理，那五行拳确实是像凡尘中的武功，老祖也没有疑心。又对林采蘋说道“我要外出一下，大概要年许时间，看你已经筑基成功，我那洞府中的阵法玉简你可以任意观看了，能学到多少