真正让大家惊讶的是他的回程动作，以手臂为中轴，双腿在一个方向向另一个方向转过来，用力一蹬，利用墙面对自己的反作用力让自己弹了出去。
蛙泳并非他的强项，却也是他练了很多年的项目。
反作用力把自己带出去后，蛙泳得到了充分的始速度。
在泳坛的历史上，蛙泳是一种最古老的泳姿最开始始于模仿青蛙游泳的姿势，后来也渐渐发展成为了各种大赛上的一个项目。
由于运动技术的发展，手与腿的作用也在不断变化。对蛙泳技术的继续挖掘这方面的理论探讨，至今还在继续。但是，从技术发展看，臂的作用正在加强，腿的动作幅度缩小了。这种技术变化，可以减少阻力，有利于提高动作频率。
高肘划水，是提高臂部划水效果的新技术。这种技术，是在两臂向后划水时肘关节保持较高的位置，使小臂与大臂之间构成理想角度，形成小臂对水的截面，从而获得更好的划水效果。目前世界上优秀运动员已广泛采用这种技术。腿部动作，在50年代主要是通过加大大腿的工作距离来获得前进动力。现代蛙泳的腿部动作是少收大腿，充分发挥小腿的作用，在收腿结束时，脚后跟尽量靠近臀部。
“我以前怎么没发现原来陌霖在游泳方面造诣这么厉害。”余馨感叹道，果然他们宏道最开始培养出来的这批家伙不是奇葩就是怪物。
宏道专业生产奇葩和怪物……
陌霖越来越接近边上，众人开始紧张的看着高台上的霏。
“霏霏闭眼了！”楚夏惊讶道，虽然说他们“双雨组合”是无敌的，但这样真的看得到能准确无误吗？
“准备了！”叶宇紧张的咬着手指，陌霖边上马上就要触壁了。高台上的人也开始有了反应，在大家都注意陌霖触壁时候霏已经开始起跳了。
同样也是三周360度转体，后空翻入水。霏却很轻松一入水便多了一项陌霖没有的动作。
泥鳅滑行！
包括陌霖在内都没有想到从高台跳下来居然还能做泥鳅滑行。
最快速度进行泥鳅滑行后，霏进入了50米自由泳的加速，双臂不停的做着交叉互换。不停的呼吸加上双臂的交换打水技巧让霏很快就到达了边界。
她最熟悉的水底发力转身蹬出让本来需要很强大加速度的仰泳一下子有了类似于正常比赛中正常出发的速度。
“我第一次进到原来仰泳还可以这样玩。”婷婷感叹，哇！
果然