老爷子来了之后霏至少跑了5趟有余，每次回到起点看到老爷子的表情都是异样的。她还以为是她做错了什么，准备再跑时突然被老爷子突然喊的一声吓到了。
“爷爷干嘛了？”
“我知道你为什么停滞的原因了。”陌老爷子恍然大悟，他看了三次霏跑结果居然找不到任何的错误在哪，他刚才差点就找理由想跑掉了。
结果霏的第二次跑百米的时候他发现了，霏有速度有耐力，但唯一的缺点是保持最高速度能力缺少了。
很多人在跑一百米的时候往往是冲出去那一瞬间的速度是最大的。很多人跑着跑着速度突然之间就慢了下来，也有人不断的加速加速加速。霏是一个例外，她全程并没有怎么提速，而是把起跑的最快速度从开始一次性保持到了终点。
速度不是单一表现的素质，它是集力量、速率、协调、耐力等于一体的复杂组合，包括反应能力、加速能力、保持最高速度能力、总体协调能力等。其中最有影响的是加速能力和最高速度的保持能力。优秀运动员的水平越高，加速的距离越长，保持高速跑的能力越强。
她的水平很高，但是保持高速跑的能力却不强，甚至可以说是弱。
“高速加速？”霏听的一头雾水，她有提速，为什么说她没有提速呢？
陌老爷子也不知道要怎么形容，把目光转向还在被罚跑的陌霖“你好了没？赶紧的跑回来。”
陌霖已经对老爷子的行为无言以对了，我还有600米好吧，哪有那么快。
“不用你跑完，给你30秒马上过来。”老爷子呐喊着，赶紧过来好吧！跑完收操该回家睡午觉了。
不用跑完这句话比什么都有用，距离还有100米就开始加速了。
“你看啊陌霖奔跑的摆臂，他的初始速度基本可以说是慢的要死，你注意最后这50米。他的腿部步伐步频按照你对他的了解，像哪种节奏。”陌老爷子把霏拉到一侧，以最清楚的角度看清楚陌霖最快的速度加速。
“他习惯把步伐拉到他奔跑的极限，但也还在能控制不在空中停滞的掌握之内。”陌霖的动作她从小就看习惯了，老爷子问这个是什么意思？
“你们八个人的起跑姿势一模一样，就连一开始冲出去的那股速度都是一样的节奏。问题就出在这。”陌老爷子拍了拍霏的小腿，道：
“你们这几个同一个姿势起跑，在起跑的确比别人快。但是你不懂得调整，我刚才说了速度不是单一的表现，它是