陆弘深是一个非常自律的人，从懂事起，他就开始在专业教练的带领下有意识的开始学习一些体育技能了，像是游泳、滑雪、网球等等。
长大之后，陆弘深的学业开始繁重了起来，但他还是会定期去运动，等到了高中，陆弘深更是开始接触了健身。
为此，陆家别墅里也是专门设置了一块空间，里面配备了各种器械设施，专门用来让陆弘深健身用的。
从象牙塔出来之后，接受陆氏集团，尽管压力再大，工作再忙，陆弘深哪怕是不睡觉，也要坚持健身的习惯，当然，在健身的同时，陆弘深也在控制饮食，虽然他是一个十足的吃货，但再好吃的东西，他都会有一个度，控制好每日摄入的热量。
所以，陆弘深的身体一直都很好，身材更是好的没话说。
不过自从林筱筱经常性给他做菜之后，陆弘深每次都控制不住自己，吃到了十分饱，而且饭后也经常就瘫坐在沙发上了，时间一长，他的脂肪层也就慢慢的堆积了起来。
之前还没有发觉，可是今天他却突然发现了。
陆弘深顿时觉得自己最近的生活太糜烂了，必须得警觉起来。
好在他的习惯不错，无论在哪里置办房产，都会开辟一块空间专门配备好齐全的健身器械，无论这些东西会不会闲置，他只坚持一个原则，那就是有备无患。
果然今天就用上了。
陆弘深先是上楼回卧室换了一身专门的运动服，然后才去了位于二楼的健身房，站上跑步机，开始慢走了起来。
因为吃完饭没多久的关系，陆弘深还不敢一下子就剧烈运动，那样不仅对身体没有好处，还会带来不少的坏处。
等走了差不多有半个小时之后，陆弘深也觉得自己热身的差不多了，便开始调高了跑步机的速度，开始慢跑了起来。
这一跑，就是四十分钟。
林筱筱坐在楼下客厅的沙发里，捧着自己原本给陆弘深冲泡的茶有一口没一口的喝着，电视里的内容都是国外的片子，林筱筱几乎可以说是完全听不懂了，只见她拿着遥控器把电视台从头到脚，又从脚到头的都换了好几个遍了，也没找着一个有意思的，自已又能看懂的节目。
最后，林筱筱挫败的将遥控器随手扔在了茶几上，拿出手机玩了起来。
可是没一会儿，她还是觉得无聊了。
“陆弘深这个家伙到底是干什么去了？”林筱筱看了看时间，这都过去一个多小时了，陆弘深居然一直没从