陆飞龙击杀了大雕，看似简单，直接一个御剑杀敌就把它给斩杀了，但是却非常的凶险，陆飞龙的灵气防御根本就防不住大雕的攻击，大雕的爪子抓破他的防御就跟抓馒头一样轻松，这让他也非常的郁闷，自己可是经过龙血和青鸾之火锻造的，身体强度已经是非常强了，居然在这些妖兽面前还是不堪一击。
“不对，不对啊，我的修炼肯定是那不对的，要不然我的身体不会这么弱啊，龙血和青鸾的火一起锻造过的身体怎么会这么弱呢？肯定是不太对的。”陆飞龙突然自言自语的说道。
“书爷，能不能给套功法啊？要不然我随时随地都可能被搞死了。”陆飞龙大声说道。
陆飞龙的话一落，法书中就射出了一道光芒，就射进了陆飞龙的脑海里。
“捶皮、练肉、锻骨，三个层次，我说书爷，怎么不早给我啊？”陆飞龙大声喊道，然后四下看了一眼，直接就御剑飞行，来到了远处的一座山的山顶，然后就开始研究起了这套锻体功法。
陆飞龙不敢耽误时间，一边研究功法一边吃着早就烤好的肉来补充能量，用了不到一个时辰就把这套功法的第一层捶皮给弄清楚了；不够陆飞龙只能用一部分的精力来修炼，还要保留一部分精力来警戒，毕竟这里是危机重重的，全力修炼是要付出血的代价的。
陆飞龙之前的修炼，是整个身体一起提升强度，虽然整体实力提升的很快，但是却没有针对性，而且不顾细致，让他的身体的防御提升的很慢；而现在这套功法是外到内的增强身体的强度，功法非常的细致，分层次的、逐步的提升他的身体强度，让陆飞龙有对锻体也有了一个新的认识。
捶皮就是灵气不停的强化皮肤和皮下一分的肉，整个身体的皮肉不停的按照功法的运行律动着，这个过程并不痛苦，只是有一些麻痒，皮肉有些发僵而已。
在修炼了几个时辰之后，陆飞龙就进入了状态，已经有了一丝的成果，于是就拿出了十几件武器，用神念控制着不停的拍打自己的身体，把僵硬的皮肉都拍的松弛下来。
就在陆飞龙刚刚开始拍打不久，巨龙又来了，直接就喷出了一口火焰，就开始煅烧陆飞龙的皮肉了，陆飞龙忍着疼痛，快速的运行功法，一边吸收灵气来强化皮肉一边消化吸收这些龙血的能量来提升皮肉的强度。
三天之后，陆飞龙就消耗吸收了龙火的能量，这些能量和吸收来的灵气都用来提升皮肉的强度了，虽然是短短的三天时间，但是也让他的皮肉强度提升了很多，不过要达