事的介绍了想要练好武功，站桩是必须的，然后讲述了自己小时候跟师父练拳时，也是从站桩开始的。
再加上一番演示，小丫头立即双眼放光，对于枯燥的站桩，再也没了排斥。
就这样，叶凡在院子里打拳，方小蕊在杏树下站桩，那张椅子则被黑猫占据，只见其懒洋洋的趴在上面，一副无精打采的样子，估计是昨晚贡献了那滴精血的缘故，这就好比让你一晚上连撸十次，第二天你也会这样。
仅仅只是一次补元汤，加上一个晚上的感悟，叶凡也不可能练成第三形，所以他白天更多的时间都用来体会昨晚的感觉，然后试着将厚重之势融入到五行拳中，让五行拳更加充满力量。
当有一天，叶凡将山岳七形全部领悟，同时运用自如，融入到五行拳中，那样的话，上一拳或许还给人一种不屈的感觉，但下一拳就充满了诡变，接着第三拳再变，充满了力量，随后第四拳，第五拳，绵延不绝。
相信就算对方的实力比他强，也会被他直接打蒙，并战胜对手。
当然，山岳七形除了可以运用到实战中，它最根本的还是用来筑基，打基础。