下来，孟飞喝了半瓶水，休息了一两分钟，接着按照标准动作继续做着下一组。
腿，开始颤抖，但是孟飞努力的在维持着动作不变形。
忍耐，忍耐，再忍耐。
肌肉的力量训练，带来的酸疼麻痒，每一分钟每一秒钟都深入骨髓，只能靠意志力去忍耐和坚持。
这种自虐式的训练，与强化心肺功能的有氧训练带来的感受完全是不一样的，孟飞也是跑过800米和6公里长跑的人，在挺过了最难受的一段时间后，长跑到了后面反而会有一种奇妙的快感。
这两种体验，经历多体育训练的人都深有体会。
助理教练王大中走到余泽武旁边，不可思议的说道：“老余，这刘主任的眼光真是准啊。早晨的时候，我还和你当初的看法一样，认为这个来自重点中学的孟飞肯定受不了咱们这里的训练强度，没想到……”
“没想到这小子，竟然这么快就适应过了，领悟能力也很强，能这么自觉努力的训练，有天赋又努力，这小子的上限非常高。”余泽武打断王大中正在说的话，欣慰的表扬起孟飞来了，和清晨对孟飞的看法截然相反。
两人站在不远处看着，那边孟飞并没有因为教练不在旁边就偷一丝丝懒，这要换成塘林中学那会儿，孟飞早就偷工减料了。
一个小时的力量训练任务，孟飞按照要求一丝不苟的完成了。
之后孟飞两腿酸胀着做着放松活动，走起路来像打摆子一样。
待余泽武宣布这一训练任务结束时，孟飞直接瘫坐在地上，要不是天冷地面凉，他早就躺下了。
“感觉怎么样？省田径队的这道开胃菜如何？”余泽武走过来，用脚碰了碰孟飞的大腿。
孟飞呼呼的喘着粗气，用外套袖子擦了擦脖子和脸上的汗水：“累，开胃菜就来了道硬菜！”
余泽武蹲下来，戏谑的笑道：“这就是咱们省田径队的训练强度，且只是基础阶段而已。要出一个全国冠军或者说亚洲冠军世界冠军，你以为有那么容易呢？跟你说吧，全国都这么练的，有些地方比咱们这里练的更狠！”
“容不容易不知道，反正以后这些冠军我都会有的！”孟飞看着余泽武，目光坚定的说道。
余泽武一愣，接着爽朗的笑了起来，“好，好，各种冠军你都有。不过现在别扯那么远，先争取到明年2月份的全国室内田径锦标赛的参赛名额吧。”