一晚上，总算是平静的过去了。
夏新是好一顿安抚，才让巫白云跟夏婠婠能和平共处，不至于一见面，就针尖对麦芒的。
然后，第二天早上，夏新起的算早的。
等他打开房门出去的时候，夏婠婠已经起来坐那看书了。
而且，不似之前那样睡衣的穿戴，今天她是身上穿了件贴身的短袖，加一件运动的热裤，显然是料到夏新还会早起训练，早早做好准备等他了。
夏新其实不想打扰她看书，准备自己出去训练的，他觉得夏婠婠是不需要训练的类型，她是属于那种坐办公室，靠头脑类型的人。
只是才走到玄关口，就被夏婠婠阻止了，“少爷，请稍等。”
夏婠婠有个习惯就是一定要先把翻开的书页看完，同时她又带点强迫症，做事一定要做完，在又看了会之后，她才把书签夹上，把书合上。
然后从身上掏出个备忘录的小本子，快走几步，递给夏新道，“少爷，这是我联系了肥遗，通过弑神会一些轻松的训练方法，再整合你的身高，体重，以及你的耐力，为你制定的比较符合你身体的训练方式，跟训练量，你可以参考下。”
“额……谢，谢谢。”
夏新有些惊讶的接过了那备忘录。
上面详细的列出了什么训练，多少时间，训练的部位，然后再接什么训练，训练什么方面，甚至还有什么训练一起进行。
还详细的分别列出了，一个小时，两个小时，三个小时，四个小时，全天之类的，最效率的训练方式。
看起来很多，其实列的很详细，还分的很清楚，夏新只需要根据自己想练多久，想练哪里，去分列寻找就好了。
夏新粗略的浏览了下，十来页下去都是字，这还是夏婠婠一夜之间写出来的，估计她晚上根本没睡多少了。
“谢谢，婠婠，这个，其实没必要这么用心的，我感觉训练，就是把身体动起来就可以了吧。”
“少爷，我知道你想让自己变的更厉害，而最效率的方法，是可以达到事半功倍的效果的，当然，仅仅是这样还不够，还有一些药品，我会尽量弄到的，都是些无副作用，配合训练可以更加显著改善身体的珍贵药材。”
夏婠婠说到这，一手托着下巴，小声嘀咕道，“当然，少爷如果肯换个地方的话，可以提供更好的训练环境，不过我估计少爷是不会换的，少爷重感情，会守着这里，那剩下对训练效率能改善的就是……”