第二天早晨五点,手机的闹铃准时响起,李小可挣扎着爬了起来,到卫生间用凉水冲了把脸,立时睏意全无。穿上运动外套和跑步鞋,蹑手蹑脚的走到门口,打开门,走了出去。
自打决定参加松江一中的篮球选秀后,李小可每天早晨都拉着大嘴跑五公里,李小可的手机上下载了咕咚软件,只要跑步的时候把手机带在身上,这个软件能够记载公里数,每跑一公里,手机就会自动报出公里数,并且能够在地图上记载跑过的路程、消耗的热量,李小可非常喜欢这款软件。每次开始跑步的时候都会打开这个软件,记录相关数据。
大嘴是极不乐意起这么早跑步锻炼身体的,无奈李小可每天都会在五点准时给他打电话叫醒他,每次早晨电话铃一响,大嘴杀了李小可的心都有,恨的牙痒痒,却也无可奈何。
李小可为了参加松江一中的篮球选秀,自已制定了一份详细的训练计划,每天早晨跑步五公里,加强体能锻炼,然后跳绳五组,每组二百个,最后是腿部力量训练,李小可从网上了解到腿部力量训练最有效的方法是蹲杠铃。跑步和跳绳都用不着太复杂的道具,可腿部力量训练需要杠铃,八中到是有训练室,各种器材都齐全,可他们已经初三毕业了,理论上已经不是八中的学生了,八中的训练室也不可能再让他们进去了。所以李小可每天都叫着大嘴跟他跑步,然后把大嘴当杠铃,让他骑在他肩上,做深蹲起。好在大嘴才一百多斤,也不胖,正是适合李小可的重量。
每天的下午三点多,天气没那么热了,李小可就拿着球专练运球和投篮,加强球性球感的训练。
昨天晚上,他看到松江一中的篮球选秀考试项目后,决定马上调整训练项目,加上了篮间四线折返跑和一分钟投篮。
到了大嘴家楼下,大嘴睡眼惺松地下了楼,看见李小可神采飞扬地跑过来,怒气冲冲的对他说道:“李小可你也太他妈的缺德了,一大早晨的,你一个电话,我们全家都鸡飞狗跳的,我老爸就差没把我从楼上踢下来了!”
李小可也不生气,笑呵呵地说:“反正踢的是你,又不是我。”
大嘴怒道:“你还真别这么说,我爸要看见你,不踢死你,也得踢断你的狗腿。”
“那他也得追得上我啊。”说完,李小可领先向前跑去,大嘴骂骂咧咧在后面跟着。
跑了不到一公里,李小可后背开始渐渐地出了汗,他知道跑步的困难期出现了。每次跑步刚开始的时候不觉得怎么累,跑了大约四、五分钟左右,就会有