量，这两位都是瘸腿偏科严重，大差不差就是这个定位。
当然，黑心棉肯定不是无端大发善心，但她拉拢纪元和，总归下了本钱的嘛。
瞧瞧打工仔的觉悟——给纪元和打工还得倒贴！
而外练结束之后，就是内练。多亏她给了他易筋锻骨篇，使得纪元和内练脏腑血髓，只差血髓一步的修为，再度有了突破的迹象。
不管周芷若存着什么居心，纪元和此刻都发自真心地感谢她。金庸世界观里，照他猜测《九阴真经》对他目前的作用，大概仅次于金书少林的《洗髓经》。
要知道，玉清太乙界武者练体阶段没有内力，并不代表元气没有壮大，而是花更多时间与体魄一同成长了。
至于纪元和此刻所处，练气前除了脏腑的最后一关“血髓”，常有血如汞浆的说法。
而在元和宗里面，《金玉液》呼吸法，却是常年由内而外，激发食补药力滋养骨肉筋膜，达成“金肌玉骨”这一目标。只是练体武者无从内气外放，乃是铁一般的事实。
然而，此时有了“人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁。”的易筋锻骨篇。
纪元和就像是一个长久积蓄的水库，开始慢慢吊起了闸门，随时都能让那股旺盛的元气奔涌而出！
喜欢综武：你什么大侠也配给我打工？