锻体秘术，不同于炼气术。
其一在于稀有性，即大部分修士都不熟悉。即便看到有人洗髓非常迅速，也不会第一时间联想到锻体秘术上去。
其二则是时效性，在未成金丹之前，尤其是在洗髓阶修炼，效果最好。
等结了金丹以后，锻体秘术的精进修为速率就跟不上了，必然会被修士抛弃。
因此，只要徐应怜不到外面大喊“我练了锻体秘术”，一般来说不会有什么节外生枝的风险。
考虑到锻体秘术乃是远古巫族秘传，其来源一旦暴露必然引来觊觎（谁没认识几个要洗髓的后辈弟子呢），师妹这点警惕心想必还是有的。
秋长天将锻体秘术抄录完毕，然后带上玉简，前往徐应怜的洞府。
洞府之中，徐应怜看着铜镜里的自己，在石桌前慢慢趴了下去。
她开始后悔了。
所谓的七窍玲珑心，本是任何事物都能轻易看穿，波澜不惊才对。
怎么到了师兄那里，却又总是忍不住和他闹别扭呢？
她将头埋到了双臂的臂弯里，长长地叹了口气。
便是道侣，也没有非得分享奇遇的道理。
再说了，是师父选了师兄去锁妖塔试炼，真要怨也是怨师父偏心，怪不得师兄……我却在他洞府里摆脸色给他看，叫师弟师妹们看了笑话，真是丢脸死了。
徐应怜闭上眼睛，发出了某种悔恨的低低呜咽声，忽然听见秋长天在外面叫道：
“徐师妹，可在洞府里？”
“在的！”徐应怜连忙抬起头来，回应道。
秋长天进入洞府，只看见徐师妹的清修居所，和自己的洞府并无太大差别。
两人的生活环境皆以简朴为主，唯一不同的地方在于，徐应怜的石床上多了一张大大的软垫，大概是为了打坐时舒服些。
见徐应怜坐在石桌前，秋长天便将一枚玉简放在她的桌前：
“喏，拿去。”
“这是什么？”徐应怜将目光投向玉简。
“锻体秘术。”秋长天回答说道。
“江湖人的功法秘籍？”徐应怜失笑说道，显然是将这份“锻体秘术”，当成了类似于《金钟罩》《铁布衫》之类的玩意儿，“给我这个做什么？”
“不是，你先看了再说。”秋长天说。
徐应怜拿起玉简，将神识浸透其中，才晓得这功法唤作《龙湫百形歌》。
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