美国，纽约。
清晨，一名黄皮肤，黑头发的亚裔男子正在自己家中晨练。
一间宽敞的房间内摆满了各种器械，男子正在使用拉力训练器。
他右手拉住拉环，左手放在腹部，猛得吐气开声，右脚迈步向前，右手向下发力。
刷！拉力器后方的几块配重块被一下拉了起来。
男子将拉环拉到了右脚膝盖的位置，突然松了力道。
在重力的作用下，几块沉重的配重块迅速下落，拉环也在急剧地回缩。
男子的右手顺着拉环一起回缩，当回缩到他肩部的位置时，他再次吐气开声。
刷！这一次男子以比之前更快的速度将拉环重新拉回膝盖的位置，然后再次松手。
他如此反复，每一次拉到膝盖位置后就松手，在肩膀处重新发力，又将拉环拉回来。
速度一次比一次快。
拉环因为配重块迅速下落，本身就带着一定的冲击力，而男子要在瞬间抵消掉这股冲击力，并且给予一股更大的反向力，才能以更快的速度重新将拉环拉回去，这样的瞬间爆发力十分惊人。
刷！刷！刷！
拉环的绳索在不断来回摩擦，而且速度很快，男子向前踏步的声音也越来越重，到最后已经如同战鼓在锤，整个房间的地面似乎都被震得晃动起来。
砰！砰！砰！
很难想象一个人练拉力器都能练出这种声势，简直就像身体里有上万吨的炸药，一发力，劲力由内而外炸开。
五分钟后，男子脸不红气不喘地换了一只手，这次是左手。
刷！
......
在换了三种器械，进行了不同程度的力量训练后，男子走到场地的中央，打起一套拳法。
他的动作舒缓，气态悠然，和之前做力量训练时那种爆发力十足的样子完全不同。
他在打太极。
慢悠悠地打了半个小时，男子缓缓停下，走出了练功房。
他住的房子很大，练功房外面是一间很大的客厅，左边是厨房，右边靠窗的位置摆放了一张很大的餐桌。
此时厨房里有三个人在忙碌着，大概二十分钟后，餐桌上摆满了食物。
有五谷杂粮，有鱼、有粥......大概三十多样不同的食物。
“李先生，您的早餐准备好了。”
一名同样是黄皮肤的亚裔女子用英文对男子说道，看样