接下来的时间，吴理带着一帮教练，每天上午8点到到12点，下午2点到6点，一天8小时练习形意拳。
这些人因为已经有身体素质，体能很好，所以学起来比普通人快很多，吴理只需要教会他们发力的技巧，剩下的就靠他们自己练习。
不过饶是如此，吴理也累坏了，要一刻不停地说话，一个一个地指正，重复发力动作。
普通人对着空气猛挥几拳都会觉得累，更何况是吴理这样肌肉力和筋骨力齐发，每一拳都要打到位，体力消耗之大，幸好有耐力肌这个被动技能减少消耗，要不然还真不一定能坚持一整天。
吴理晚上回到家也同样没法休息，要直播，要花时间整理形意拳的进阶教程，可以说非常充实了。
到第八天的时候，吴理整理的形意拳入门教程已经全部教完，需要做一个考核。
各种器械还有测力仪都已经准备好，吴理让教练们挨个上前接受考核。
一群教练围成一圈，表情都有些紧张，因为吴理丑话说在了前头，考核不通过的，这个月的出差补贴扣一半！
刘远博出手阔气，给这些人算的出差补贴是600一天，要是扣一半那可比一个月工资都多了，所以众人难以避免地紧张起来。
其实一共8个学时的课程，吴理给了大家60个小时来掌握，算是很宽裕了，因为毕竟在场这些人都是练过搏击的，有体能，也懂发力，学习速度远超普通人。
砰！一名教练当着吴理的面打出一式虎形劈拳，一掌劈在了下方的测力仪上。
119，这是测力仪上显示的数字，代表119公斤。
吴理点点头，示意对方这一拳通过了，可以继续打下一拳。
其实用公斤来代表出拳力量并不正确，因为一个是重量，一个是力，真要形容的话，应该用动能的单位焦耳来表示一拳有多重，只不过大多数人习惯了以公斤来表示，觉得这样更直观，所以很多测力仪器也经过换算，直接显示重量，虽然并不准确，但可以作为一个参考值。
街头上那种几元钱可以打三拳的拳击游戏机大多都不准确，往往普通人都能打出几百公斤的力量，但事实上顶级的重量级职业拳手的重拳力量大概能达到200~300公斤。
一般来说，体重和出拳力量是成正比的，而职业重量级拳手的体重级别是在91公斤以上，出拳力量差不多能达到自身体重的2倍甚至3倍，这还必须是经过长期大量的艰苦训练才能打出来。