如曰“水乃生命之缘”，人离水，则不能活。一人身上，水重居九，但少上2o%便会脱水，致死。那气，便是生命运转之机，一呼一吸，不可缺也。只片刻窒息，无用小半时辰，便可让人窒息而死——缺水，还有数日好货，缺气，却片刻难存。若是“水”和“食物”二者，只可选其一，那一定是选择“水”！若“水”和“气”二选其一，则定选“气”——因为“气”比水更重要——
张景岳言“夫生化之道，以气为本，大地万物莫不由之。故气在天地之外则包罗天地，气在天地之内则运行天地，日月星辰得以明，雷雨风云得以施，四时万物，得以生长收藏，何非气之所为？人之有生，全赖此气。”
这“气”便是大气。
自古修真炼道、把式卖艺、习武熬劲，莫不练气，以之为本。人之生，赖于气，然常人不知习练，故不见所长，修者精其一道，专注练习，故而可以有诸不可思议之能——如寒暑不侵、抗寒抗热、身体平衡、动作稳健、步履轻快、力量强健、度奇快、动作精准、心思平静、思维敏捷、不染疾病等。于武则武，于道则道，于医则医——此中玄妙由气而出，使呼吸以为法度也。
“气在身体之外，则包裹身体。气在身体之内，则运行身体……我们的身体……吸——的功能的运行，全赖于此——屏，自古以来，无论是修道的，还是练武的，打把势卖艺的，唱戏的，也都离不开练气……”
“呼……”
她一边喊口令，一边给大家讲。
讲什么是“气”讲如何“练气”讲其中的根本：并无玄之又玄，不可言喻之妙。她一边给大家讲，一边也在自己沉淀……“如果，你们注意观察。就一定会现但凡是搞艺术的，尤其是舞蹈、歌曲、戏曲一类需要练气的艺术，还有杂技一类。那些演员，只要有成就的，坚持练气的，都会比普通人要年轻好多……”
“这其中，固然是有一部分保养、饮食的原因。可练气的功夫，也是一个重要因素。练气是什么呢？”
她再次抛出一个问题。
同学一边按照她的口令呼吸、屏息、踢腿。重复着有些枯燥的动作，一边入神的听她讲，对队伍中，大多数的男生而言，她说的东西都是很具有吸引力的——武功这个东西，本身就容易让人心驰神往……至于队伍中的女生，她们则是被暖暖一句“坚持练气的，都会比普通人要年轻好多”所吸引——
年轻诶……对女生来说，诱惑太大了有木有？
“认真点儿…