天台之上，旭日升起，一抹红霞落下，洒满了地面。天『』籁．⒉东边的护墙拖出一片阴影，离得三人不过五六米。苏倚、苏婉都低头，注视着暖暖。暖暖蜷身成团，戴着口罩，口罩上方的眉心、额头竟沁出一粒、一粒的细汗，密密麻麻的，闪着光。因的天气寒冷，暖暖盘起髻，头顶竟也有一些淡淡的白色雾气蒸腾。
袅袅的白气，蒸腾起来，约莫是高过头顶一指后，便被冷风搅的散去……暖暖闭目、冥神，寂然不动。苏倚、苏婉亦屏息，看着暖暖……这无疑是养生功，或者称呼为夭生功、天魔功的“第四层”功夫里，最难的一步——这一步，就和十二工学里的“第二步”一样，起步极为艰难，但一做到，便是坦途。苏倚压低了声音，以只有二人可以听到的音量，小声说道：“肺环怕是一下成不了……”
正这时，缩成一团的暖暖便一动，开始解开自己的动作。
苏婉“嗯”了一声，说道：“神、魂、魄、意、志。气的性质，本是散的，行于经络，本受魄的支配。而人的一念，则是浮的，专念为志，可志却恒一，故以意志引导，气受到意志的影响，便会呈现出另一种聚的特性……志恒一，故而其行也一。真要将之分开，却困难无比，可要做到了的话……”
苏倚道：“那，就摸到了魄这一层了。”
苏婉道：“内循环，聚众气而强脏腑，这是本意之末；而以志分化，体味魄之精妙，从而触摸到魄，这才是根本之……身体固然重要，可那控制身体，让我们产生思想、行为的东西，才更重要。姐，你说是不是啊？”
苏倚道：“不错……”
二人说了几句，暖暖便从地上起来。她的脸上，明显的带着一些沮丧。拍打了一下身上的灰尘，可怜巴巴的，向小姨、妈妈二人说道：“小姨、妈妈，对不起。我的肺环没有练成……”虽然，她很努力，很认真的去做——可有些事，且并不是认真、努力就可以做到的。所以，她并没有做到。
苏婉笑了一下，柔声道：“没事的……我和妈妈不会怪你的。之后继续做，咱们做成就是了……”
“嗯……”暖暖点头，然后便将刚才铸肺环时，遇到的一些问题问出来，请教小姨、妈妈，“要在心环的基础上，生成肺环，怎么那么难啊……气行的时候，一上来还好。可再深入一步，和心环一汇流，再要分开的时候，就跟着心环走了。我怎么也分不出那股气……小姨、妈妈，这要怎么办？”
“诀窍就一个！”苏婉竖起一根手指，卖了一个关子