练功一道，在“积”在“勤”。饭罢，收拾了碗筷，苏婉便促暖暖练功，自己则要熬制药纱，准备睡的时候，给暖暖敷了，以炼“量天尺”。暖暖乖乖的，去到客厅，摒了杂念，便开始练习十二工学……
十二工学，一十二式，自“耕”起，至“锤”终：
耕、锄、割、扬、采、撒、抽、取、锯、刨、凿、锤。
倾身，侧腰，迈步……
耕！
她的双腿一分，一前一后，屈身弓背，周身用力……“耕”这一动作，在她做来，却是神、形、意、气兼备。纵每日练习、重复，却亦是一如既往的认真、专执。她真的是那么的认真！
不只是简单的，形的认真。
便是精神、心意、气息——这些旁人看不到，只能够自己觉察的东西，她亦是认真、专执的。
一“耕”之后，便是一“锄”。
“锄”的时候，她撤步、拖劲，眼睛看着身前五尺，那一拖，真的就像是拿了一把长锄头在锄地。
割！
弯腰、挺脊、一手拢，一手割。
人在进，力在撤。
扬……
她的双手虚握，似握着一把木锹，弯下腰，脚、腿、腰、背、脊、臂配合，一同使力，这一股力，随腰一扬，便达于双臂。
双臂随之一扬。
采！
包在手套中的，纤纤的手，随着视线而动，精准的“采”下，那轻盈、灵动的手指，就像是山茶花上，纷飞的蝶。
蝶总轻盈的飞起，轻盈的落下，美丽而灵动。
暖暖的手，同样的轻盈、灵动。
……
撒！
这是看起来，最简单的一个动作——撒。
一手虚抱如端笸箩。
一手虚撒却要力散。
抽！
暖暖看着自己的指尖，目光随着指尖移动，手指抽了一条无形的“线”，目光便顺着“线”移动到轨迹的尽头……
取！
精准、迅速。
这一个“取”来自于缫丝的工作中，“煮茧”的这一工序——开水将蚕茧烫开，女工便要将这些煮好的蚕茧，一一取出——从沸腾的开水当中，一一取出。这便要精确、迅速，不然便会被烫伤。
锯！
一足支，一足蹬，一手按，一手推、拉。
刨！
双足分前后，双手于前，以肋