第1天出发本来计划早晨8点开始，经过整理装备，8点半才开始徒步穿越。严格来说，这次在贺兰山里的野外生存只能说是徒步穿越，因为大家身上带的装备和材料在贺兰山里已经算是很齐全了。
“各位网友，野外生存行动就此开始了。我们本次要徒步穿越的地方是贺兰山，北起巴彦敖包，南至毛土坑敖包及青铜峡。山势雄伟，若群马奔腾。
不过野外生存的话，难度最高5颗星，那么危险程度只有2颗星，体能强度的话可以给3颗星。”
陆威把视频镜头对准身边的明星，穿戴上专业装备之后，他们看起来专业不少。
“感谢活动主办方斗鱼平台的细心准备和小陆的耐心指导，我的登山鞋一周前就到位了，我每天都穿着走两小时来磨合，现在感觉很舒适。现在面前的这条路看起来不是很危险，不过碎石很多，如果穿新鞋来的话，恐怕过不了两小时脚底就会磨出泡。”
说话的是张峰，他刚说完大伟就凑到镜头跟前做起了鬼脸，镜头再绕过他看看其他人，大家也是精神抖擞，完全没有昨天长跑后的疲劳。
这次活动有专业护理团队，有专门的工作人员帮助明星在运动之后减轻疲劳，要不然以孙菲菲的体能状况，今天怕是躺在床上起不来了。
“清雨维谷打赏了7个鱼丸——早晨好，请各位吃早饭！”
只要有人带节奏，其他网友都会跟着来一波打赏，早晨这段时间没有特别美的景色，大家大概要在碎石子路走将近10公里。
刚出发的时候，陆威就要求每个人必须把登山杖拿在手里，大家还觉得有点多余，碎石路无非就是比平时多了些坡度和石头，没有什么大惊小怪的。
走了半小时之后，大家就发现登山杖的好处了，这个路有点费膝盖，如果单凭双腿硬走的话很容易增加疲劳程度，有了登山杖节省了不少体力。
走到将近中午的时候，周围的景色总算变了，周围开始出现了白桦和油松，呈现在眼前的画面立刻变得立体了起来。
“贺兰山植被垂直带变化明显，也就是说，随着海拔的升高，山里的景色也会变得养眼起来，用成语怎么说来着，峰峦叠嶂，贺兰山里光植被的种类就有655种，我们这次野外生存可能看不全那些景色，不过越接近山顶，景色越美是肯定的。”
陆威说着，不时看看网友们的弹幕。
“陆哥到底是练田径的还是搞野外生存的，说起来一套一套的，好像特别在行的样子，我