修，以修道为主，练武为辅。”
“武道共分三境：入劲、化罡、见神。”
练武和修道一样，都有境界划分，主要分入劲、化罡、见神三个境界，这三个境界也差不多对应着修士的练气九品境界，入劲对应练气一品到四品，化罡对应练气五品到八品，见神对应练气九品。
入劲境界，也是练武的第一个境界，这个境界的核心就是炼力成劲，将身体中的力量炼成一股能随自己意念感知掌控的劲力，当劲力炼通全身达到混元无漏的境界，就是入劲圆满。
入劲圆满之后若能将劲力炼至蜕变化罡，就是化罡境界，这个境界的核心就是劲力蜕变成罡气，且罡气比劲力更为强大，如果用作攻击的话几乎是无坚不摧，比如用来附在武器上可以轻易变成削铁如泥的神兵利器，分金断石轻而易举，种种玄妙，非常人所能理解，若能将罡气如劲力那般炼通全身，还会在体能形成一个强大的罡气护罩，刀剑难伤。
化罡之上就是见神，这个境界更为玄妙，飞花摘叶、踏雪无痕。
见神之上就是以武入道，一旦突破直接踏足修道的炼神境界。
炼神也正是练气之上的修道境界，同时也是武道突破见神后的入道境界，到了这个境界，就是武道合一，再无分别。
而在炼神之下，武者和修士的区别就像是一个远程法师一个近身战士，论远程，修士肯定完爆武者，但如果是论近身肉搏，那武者肯定也是吊打修士。
不过明眼人都能看出修士近战的缺陷，修士自己不可能看不出来，所以但凡修士，基本也都会学一些武艺用来防身，不求能修炼到多高的境界，只要能入劲有些近战能力就行，就像他茅山一样，修道为主，练武为辅。
而对于修士来说，有着法力滋养肉身，肉身本身就强于普通人，练武入劲还是挺简单的，修炼起来要远比普通人容易很多，所以但凡练武的修士，也基本都会有着入劲的武道实力，就像傲天龙和凝霜，都是武道入劲的实力。
当然，入劲容易，但是要想再修炼到更高境界比如化罡乃至见神的话，那难度也就丝毫不亚于修道了。
简单的向两人说完茅山拳和武道的基本知识，傲天龙正式开始教导两人茅山拳。
茅山拳的核心主要分两部分，一部分是动作招式，还有一部分是呼吸法，所谓呼吸法就是一种保持特定呼吸频率的呼吸法，而修炼茅山拳，也需要将两者结合在一起。
一个小时后，张少宗彻底将茅山拳的动作招式