把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”、“积精全神”、“精神不散”等修炼方法。《老子》中提到“或嘘或吹”的吐纳功法。《庄子》也有“吹嘘呼吸，吐故呐新...
除此外，甚至还有文物为证！
“战国玉铭”又称“行气玉佩铭”、据专家考证，是公元前5世纪末至4世纪初的饰物，现藏于博物馆。这是一件珍贵的、迄今为止最早且完整描述气功修炼过程的实物。在这件玉质饰物上，刻有45个铭文，郭沫若先生在《奴隶制时代》中将其译为：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定。定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下。顺则生，逆则死。
这些文献记载还有很多，都可以证实，气功源自炎夏传承千年的文化，近年也被权威认证！
后经查证，气功在历史上，形成了医家、儒家、道家、佛家、武家等众多的流派...医学气功强调保健、延年。而道家气功讲求性命双修。
况且，其实真要说起来，当年的气功热也不是一灯法师吵起来的...
这一切始于医学界，研究中医时发现气功的保健功效后，并且得以专人证实，却有奇效。一时间炎夏出了不少气功大师，开始以此行骗，愚弄世人...
而一灯法师也是中医的权威，晚年不愿国人盲目学习气功受骗。耗尽余生曾撰写过一本《少林气功精要》，全书约四万余字，说的都是从古至今对气功一学的解释。出版后受到广大武术爱好者的欢迎。
严格说起来，中医传统医学中内容丰富，包括经络、穴位、气血学说。这些是中医的理论，也是气功的理论基础。
气功健身祛病的道理在于，借着特定呼吸吐纳的方法，让穴位受到良性刺激，气血在经络中运行通畅。所以现在，气功也被列入中医传统医学宝库的，一颗瑰丽的明珠。
可是普通民众对功法中记载的气血、经脉这些词汇难以理解，书中甚至提到练精化气”、“练气化神”几乎道尽了内劲修炼的诀窍！
即便书本描写的再过详细，也不代表人人都能意会！毕竟武术，终究需要言传身教...
所以，一些别也用心之人，趁当时国内医疗器械落后，民风淳朴。便以此行骗，还不惜假借一灯法师之名...
陈雨寒凯凯而谈：“可是殊不知，当年一灯法师撰写完少林气功精要一书后，就已经病入膏肓，身患脑血栓和癌症晚期。浑身哆嗦，行动都难以自理。没多久就与世长辞..