谢谢“张贺小露”童鞋的打赏，么么哒~
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李书凝给凌佳佳定制了相应的锻炼计划。
“佳佳，一会我给你做营养餐，咱们一步步来哦。”
凌佳佳有些犹豫，营养餐，不会是只吃蔬菜之类的吧？
那她可有些受不了呢。
李书凝却笑笑没有说话。
李书凝来的时候已经是下午了，到了晚上的时候，李书凝亲自给凌佳佳做了晚餐。
做好晚餐，李书凝捧出来时，凌佳佳就闻到了浓郁的香味。
好像好好吃的样子呢。
一罐子蔬菜汤，不知道是什么做的，里面有蔬菜，有菌菇，闻着可香了了。
还有一碗红豆薏米粥，一条鲳鱼，几颗冬枣。
李书凝的厨艺不用说，就是简单的红豆薏米粥，都很香。
蔬菜汤更是好喝。
鱼也很好吃。
凌佳佳吃的津津有味的。
原本还以为所谓的营养餐，是非常寡淡无味的，没想到这么好吃。
最主要的是，很有饱腹感，没觉得饿。
吃了晚饭，过了一个小时，李书凝还带着凌佳佳去散了会步。
倒不是纯粹的散步，李书凝会讲很多自己经历过的一些世界的事情，当成故事一般，讲给凌佳佳听。
凌佳佳也不是孤陋寡闻的大小姐，却依然觉得，书凝姐姐实在是太厉害了。
居然知道这么多的故事，这些故事，她还一个都没听过。
最主要的是，每个故事都很好听啊。
不知不觉，两人走路就走了一个小时。
待凌佳佳回过神来，才发现自己有些累了。
这段时间，她甚至没想到零食。
回到家中，李书凝让凌佳佳拿了热水泡脚。
这一晚，凌佳佳睡得很安稳，也没有在晚上的时候偷吃零食。
其实凌佳佳胖了，除了饮食出了问题，还有之前的药物也是有问题的。
李书凝从自己以前任务世界获得的顶级修复液中取了几滴出来。
悄悄的放到了凌佳佳的饮食之中。
吃了以后，凌佳佳身体里的一些残余激素就已经被排出取了。
汗液，平时排泄，都是一种途径，排出体外了，身体自然就好转了。
加上在李书凝的帮助下