8月1日，星期六，多云转晴，最高气温32度。 难得凉爽的一天，汪言早上6点起床，觉得空气都没那么粘稠了。 心情美美哒！ 抻个懒腰，习惯性的瞄一眼系统，汪言一愣。 有新提示！ 【一夜酣眠，休息充足，你激活了一项神秘奖励】 【神清气爽：正面buff，你的气场让人感觉非常和谐，目光清澈有神】 【持续时间：直到获得下一项buff为止】 我去！ 什么运气啊这是？ 4%的吃没爆，1%的睡爆了？ 不管是什么，反正挺有用的，开心！ 哪怕系统不解释，汪言都能理解这个buff的作用。 人的精神真的是很重要。 很多时候，休息充分，状态好，整个人看起来就像是会发光一样，很精神。 反过来，网吧通宵一晚上，看上去就像是一条死鱼，贼丑。 所以说，这是一个提升亲和力和魅力的buff，非常有用。 汪言心里一动，想起来始终没动用的【习惯培养仪】，里面好像有一门课程正好配得上新buff。 马上找出来。 【日常生活礼仪仪态训练】 描述很简单，内容同样不复杂，但是汪言立即拍板定下：就是它了！ 其中包含几大块内容—— 一是步伐，行走时步伐稳健，腰背挺直，头部端正，双肩打开，双臂自然摆动，重心稳定，不急不晃。 二是坐姿，自然舒展，大方稳重。 三是目光训练，看东西时要有定点，切忌眼珠子乱转、目光漂移不定，会显得特别畏缩、没有自信。 四是笑容训练，开怀大笑时不要太粗俗，礼貌微笑时不要有太多肢体动作。 五是进食礼仪，主要是在公共场合的时候，不要吧唧嘴、不要塞满食物、不要在嘴里食物太多的情况下说话、不要趴在桌子上吃饭等等禁忌。 除此之外，只要动作大方得体，爱怎么吃怎么吃。 五个方面，说起来并不复杂，但是真正要做到却不容易。 那需要长期有意识的坚持，慢慢的形成本能，最后就会变得很有修养、很有气质。 仪态训练不是教人去“装”，而是培养一种健康正确的端正态度，以此来塑造大方自信的精神世界。 俗话说坐有坐样，讲的就是人要有仪态，腰背笔挺正襟危坐是一种样儿，放松舒展、闲适自然，同样是一种坐样。 以前，汪言在这方面做得不好，一是没那种意识，二是家庭教育的缺失。 从小学舞蹈的女生为什么气质好？ 畏畏缩缩的男人为什么被称为屌丝？ 就是因为仪态。 汪言虽然是个什么都不懂的高中生，但是分得清好坏，知道什么东西会让自己变得更好，于是立即拿下课程。 强制效果一出