雨虹交手的时候体悟出来的，原来升龙霸不光是讲究外力，最主要是淬炼身体，让身体的强悍程度可以达到霸体状态。
人的筋骨有粗细强弱之分，普通的武学可以强身健体，但这毕竟是有一定的局限。可是升龙霸不同，其实每次的联系和突破，吴狄都能够感受到骨骼和经脉的淬炼。
每经历一次洗涤，这身体的强悍程度就增加几分，长此以往吴狄猜测这就会让他的身体外部仿佛有了青龙钢皮铁骨捍卫一般，防御力简直可达到逆天的地步。
当然这些都是目前吴狄的有些猜测，到底是不是这样，还得等以后慢慢实践来证明这个观点了。
吴狄晚上自己一个人走到后山联系，这里有个深潭，水质非常冰冷刺骨，一般人根本就不会来这种地方。
但吴狄为了磨练自己的身体，使其达到一种冷热不忌对一般物理攻击都能够抵抗的地步，便决定到深潭里面打坐修炼。
当他一跃进入水中的时候，那冰冷刺骨的感觉差点没让吴狄瞬间从水中爬出来。这种寒冷就像是无数针扎一般，让吴狄有种浑身刺痛不知道如何排解痛苦的无助感。
他咬牙强忍，并且还将自己整个人都没入水中。在瀑布练习的时候，他经常也会在水中闭气很久。
修炼之人必须气息悠长，而训练自己的呼吸，最好的办法就是水中闭气。吴狄以前修炼不得其法，只能胡乱练习，这水中闭气也在他的训练之中。
如今吴狄在水中放缓呼吸，几乎达到了不呼吸的境地，那种刺痛的感觉一开始根本无法使得吴狄冷静下来，可是慢慢的适应之后，那些刺痛感好像慢慢的消失了。
吴狄觉得这也可能是身体达到一定极限，已经完全冷的麻木了才会这样。不过他并不放弃，还是继续闭气，他一般能够四五分钟呆在水下，所以要客服寒冷，这第一次不到达极限他不能随便撤手。
也不晓得过了多久，吴狄觉得自己呼吸快要承受不了了，便迅速上浮，等除了水边长长的呼吸了一口新鲜空气。
等到呼吸变得均匀了，吴狄就立刻又潜入水中，如此往复好像就能够让他变得强大起来一样，总之他就一直都这么做，直到他对那些冰冷刺骨的水不再畏惧。