如今，就算是砍刀，落在自己身上，连条白印也不会有了。
并且，在这里的练功速度，远比在元洲城里练功高得多。
这不完全是水质的因素，他发现，只要自己没了外界和世俗的干扰，静下心来一心练武，成效比之从前，提升是非常显着的。
「姓名：徐河」
「年龄：17岁」
「生命：45」
「力量：172」
「耐力：122」
「抗性：119」
「敏捷：121」
「潜力：25」
「真气：157」
「状态：诡魔附体70%，下一次吸收诡魔需达到力量值200点。」
「技能：锤药七式刀（四境圆满）45%，铁身罗汉功（完全圆满）官药制术（大成圆满）97%，捉鸟谷功（大成圆满）33%，真龙劲（中成圆满）13%，鬼形遁逃术94%，三火炼药术72%」
肌肉力量达成200点远比自己想象的要难得多，劲气丹的药效也因为他的增长而逐渐减弱。
最开始幻想的，靠真气丹一个月涨六十点真气到现在也只涨到了157。
毕竟越往后，这效果，只能越来越差。
但其他的效果，依然显着。
他除了整日在瀑布中练功，之后就是负重绕着这完全空无一人的山峦之间奔跑。
他背着巨石，从山下跑到山上，又从山上跑到山下。耐力，速度，也都有所增长。
如今，他背着货，往元洲城跑一次，几乎都不费什么力气。
有一次，他甚至和弓箭赛跑。他手里拿了重弓轻箭，这代表，弓的力量很足，足有五百石，这弓，那怕寻常的武者都很难拉得开，颇有当初那弩车的感觉，至少有了那弩车的五分力。
然而弓是重弓，箭是轻箭，这样一来，箭的速度就会非常的快。
当徐河一松手，箭被送出去的时候，徐河也施展轻功，瞬间向前掠去，甚至比箭还要早一步到达靶子，在箭头射入靶子之前，徐河却能先一步抓住那支箭。
在此之前，徐河至多躲过百石弓的弓箭，不要小瞧弓箭的速度，那可是箭失。
然而现在，徐河却能追上五百石重弓射出来的箭。
就连锤药七式刀的增长，也因为在水中挥刀的缘故，跨度很大。直接步入了第四境45%的掌握度。远比自己先前空挥刀，要来的迅速很多。