自己的速度。不让自己的肌肉在突破音障时受损并硬化，而是肌肉活力化，你真是太没用了。看来我还要麻烦一段时间，否则这一战我就打得不爽啊。”
说着这个老头一把就把林极给抓了起来，直接把林极给扔到了附近地一个冰洞里去了。
被扔到了冰洞里地林极还没有从冰洞里面爬出去，那个老头的声音就在冰洞上面响了起来，“用你的水之法则去刺激你地肌肉收缩，加快肌肉收缩的速度。这一点你应该可以听得明白吧。”
“听得明白。”面对这老头带有一丝威严的声音，林极不由自主地应道。
“那就好，我还以为你要像小熊那样，让我先教你学习怎么说话呢，听明白的话，那就按我说的做，什么时候出来，你自己会明白的。”说着老头一掌就把冰洞地入口给打塌了。
这么一来林极又一次地被封到了冰里。不过这一次他按那老头的话，用自己的水之法则不停地刺激着自己的肌肉。
一开始林极刺激的力量还不是很大，但是随着时间一天天的过去，林极发现被封在冰里用水之法则刺激肌肉的方法。对于林极来说是一个极好的训练方法。
在这样地刺激之下，林极的肌肉变得更加灵活。就算是在冰中他也能做到轻松地移动，而最重要的就是林极竟然通过这样的方法掌握了冰之法则，虽然只是自身法则那种，但也让林极很是满意了。
本来在掌握了冰之法则之后，林极就应该出去与那个老头打上一战了，但是林极却突发奇想，用自己对冰之法则地掌握，开始吸收附近的寒气，并将其转化为妖身大法地特有气息。
在林极的努力之下，林极的妖身大法终于成功地突破了第一层，达到了第二层的水平，而且他的体型也由原来那种厚实的样子变小了许多，他全身上下的肌肉在水之法则的影响之下，变得更加适合于移动，只不过他对这样的体型不是很满意，因为这样的体型不管出现在哪里，都是被当成重点的防御对像来对付的。
不过这也是林极没有办法的事情，因为他在发现自己的体型并不是最‘安全’的那种时，他的体型已经完全定型了，就算是林极想要再改变，也无法改变太多，最后他只好这么爬出了冰洞。
才爬出冰洞林极就看到正坐在冰洞外喝酒的那个老头，那个老头看了林极一眼，“小子，你没按我说的去做怎么着，用了这么长时间。”
林极才没与这老头废话，直接一拳就打向了那个老头，这一拳用尽了林极的全力，林极